【糖質制限】高野豆腐のグラタン

【糖質制限】高野豆腐のグラタン-レシピのメイン写真

【糖質制限】高野豆腐のグラタン

yuki3014 @cook_40262812

高野豆腐で腹持ち◎、チーズで満足感も◎ 、
簡単で美味しいです (*^o^*)
このレシピの生い立ち
糖質制限中に、お腹いっぱいになりたくて♫
豆腐グラタンは、豆腐の水切りがめんどくさくて高野豆腐で作りました(﹡ˆᴗˆ﹡)

高野豆腐で腹持ち◎、チーズで満足感も◎ 、
簡単で美味しいです (*^o^*)
このレシピの生い立ち
糖質制限中に、お腹いっぱいになりたくて♫
豆腐グラタンは、豆腐の水切りがめんどくさくて高野豆腐で作りました(﹡ˆᴗˆ﹡)

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【糖質制限】高野豆腐のグラタン

yuki3014 @cook_40262812

高野豆腐で腹持ち◎、チーズで満足感も◎ 、
簡単で美味しいです (*^o^*)
このレシピの生い立ち
糖質制限中に、お腹いっぱいになりたくて♫
豆腐グラタンは、豆腐の水切りがめんどくさくて高野豆腐で作りました(﹡ˆᴗˆ﹡)

高野豆腐で腹持ち◎、チーズで満足感も◎ 、
簡単で美味しいです (*^o^*)
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糖質制限中に、お腹いっぱいになりたくて♫
豆腐グラタンは、豆腐の水切りがめんどくさくて高野豆腐で作りました(﹡ˆᴗˆ﹡)

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材料

1人分

高野豆腐 1枚
具(しめじ・ベーコンなど) 適量
◎ 卵 1個
◎ コンソメ(ダシダでも○) 小さじ1より少なめ
◎ 豆乳(牛乳でも○) 大さじ1.5
チーズ適量

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作り方

1

高野豆腐をお湯に浸して戻す
2

お湯をしっかり絞って、
適当にちぎり、グラタン皿に入れる
3

具(しめじなど)を塩胡椒で炒める
(水気がなくなるまでカラッと)
②のグラタン皿に乗せる
4

◎ を混ぜ合わせて、グラタン皿に入れる
5

↑ にチーズをかける
6

トースターで10分焼く。
様子を見て、焦げて来たらアルミホイルをかぶせる。

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yuki3014

yuki3014 @cook_40262812

2017/09/28 10:10に公開

このレシピのキーワード

グラタン豆乳シメジベーコン高野豆腐牛乳卵チーズ

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