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土鍋そらまめごはんとおまけのスープ
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土鍋そらまめごはんとおまけのスープ-レシピのメイン写真

土鍋そらまめごはんとおまけのスープ

勇気凛りん岸田夕子
勇気凛りん岸田夕子 @yukirinrin

そら豆の香りとお焦げが楽しめる季節ごはん
このレシピの生い立ち
計画停電が実施されていた時期に、土鍋でご飯を炊くのがすっかり上手になりました。旬のソラマメをたっぷり炊き込んで。

そら豆の香りとお焦げが楽しめる季節ごはん
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計画停電が実施されていた時期に、土鍋でご飯を炊くのがすっかり上手になりました。旬のソラマメをたっぷり炊き込んで。

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土鍋そらまめごはんとおまけのスープ

勇気凛りん岸田夕子
勇気凛りん岸田夕子 @yukirinrin

そら豆の香りとお焦げが楽しめる季節ごはん
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計画停電が実施されていた時期に、土鍋でご飯を炊くのがすっかり上手になりました。旬のソラマメをたっぷり炊き込んで。

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材料

  • 米 3合
  • そらまめ 10~15本
  • 塩 大さじ1/2
  • 酒 大さじ3
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作り方

  1. 1

    そら豆をさやから取り出し茹で皮をむく。(さやは2本捨てずにとっておく)そら豆の茹で方はコツ・ポイント参照

  2. 2

    米を洗いザルにあげて30分おく。炊飯器の内釜に米と塩と酒を入れてから、いつものメモリまで水を加え全てを土鍋に移す。

  3. 3

    1の豆の1/3を細かくきざみ、2の米の上に1でとっておいたさやと一緒にのせる。

  4. 4

    蓋をして、強火と中火の中間くらいの火力で10分加熱したら、中火にして15分加熱し、火を消して10分蒸らす。

  5. 5

    さやだけ取り除き、一度底からすくうようにかき混ぜてから、1の残りのそら豆を加えて軽く混ぜ合わせる。

  6. 6

    ソラマメを茹でた湯を鍋に残しておくと、このようにピンク色に変色します。天然色素アントシアニンが溶出したものらしいです。

    • 土鍋そらまめごはんとおまけのスープ作り方6写真
  7. 7

    茹で汁で、かぶと新玉ねぎをやわらかくなるまで煮て、各々の器に盛ってから、好みで塩昆布、ゆかりで調味したスープです。

    • 土鍋そらまめごはんとおまけのスープ作り方7写真

コツ・ポイント

そら豆の茹で方は、http://ameblo.jp/rinrepi/entry-10537722953.html こちらで詳しく説明しています。

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勇気凛りん岸田夕子
勇気凛りん岸田夕子 @yukirinrin
2011/05/26 22:04に公開
本名・岸田夕子 クックパッドから生まれた料理研究家*公式サイト https://yukokishida.com/
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このレシピのキーワード

スープ そら豆ご飯 そらまめ 酒 米

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