糖質制限 豆腐クリーム鶏グラタン

TKR__ @cook_40156873
以前公開したチキングラタンの別バージョンです。濃厚ですが言われなければ豆腐とわかりません。
このレシピの生い立ち
濃厚さを残しつつ糖質制限出来てカロリーも抑えてみたくて作ってみました(^^)
糖質制限 豆腐クリーム鶏グラタン
以前公開したチキングラタンの別バージョンです。濃厚ですが言われなければ豆腐とわかりません。
このレシピの生い立ち
濃厚さを残しつつ糖質制限出来てカロリーも抑えてみたくて作ってみました(^^)
作り方
- 1
塩胡椒した鳥モモをソテーして油を出します。
切ってから焼いてもオッケーですが、皮目から焼いて下さい。 - 2
細く千切りにした玉ねぎ。バラバラにしたしめじを鳥モモから出た油で中〜弱火で焦がさないようにじっくり炒めます。
- 3
炒まったら鳥モモ、バター、コンソメ、マスタードを入れます。
これだけでも美味しいですよ(^^) - 4
思わず盛り付けてみましたw
- 5
6Pチーズを牛乳(豆乳)をチンして溶かします。生クリームの代わりです。
- 6
こんな感じでチーズソースになります。これは省略してもオッケーです(^^)
- 7
火を消した状態でチーズソースと豆腐クリームを混ぜます。
味見して薄くても大丈夫!上からチーズかければ濃厚ですよ(^^) - 8
チーズをかけてオーブンへ!
焼き目がつけばオッケーです。
やり過ぎ注意。豆腐がポロポロしてしまいますf^_^; - 9
参考にはならないかもしれないけど、東芝のER-MD300のグリルで10分です(^^)
- 10
パセリを散らして完成です(^^)
- 11
こんなにクリーミー(^^)
コツ・ポイント
豆腐クリームを入れたら熱を通さない事です。お好きな具材わ試して下さい♫
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