豆腐のカルボナーラ風パスタ☆ヘルシー

モナリザチャン @cook_40262487
生クリームを使わないで、豆腐と少量の牛乳(豆乳)でつくるカルボナーラ!
簡単でヘルシー♪
このレシピの生い立ち
カルボナーラ食べたい....でもヘルシーに.....!!
豆腐のカルボナーラ風パスタ☆ヘルシー
生クリームを使わないで、豆腐と少量の牛乳(豆乳)でつくるカルボナーラ!
簡単でヘルシー♪
このレシピの生い立ち
カルボナーラ食べたい....でもヘルシーに.....!!
作り方
- 1
鍋に湯をわかし、パスタを表示時間より1分短く茹でます。
- 2
エリンギ、玉ねぎを薄切り。
パプリカは少し太めの千切り。
ベーコン(ハム)も食べやすい大きさに切ります。 - 3
ブロッコリーはあらかじめ茹でておいた物を、食べやすいよう小さめに切っておきましょう!
- 4
☆マークのものをすべてミキサー(フードプロセッサー)にいれて滑らかになるまで混ぜます!
- 5
ミキサーやフードプロセッサーが無い場合は泡立て気で滑らかになるまで混ぜます。
- 6
フライパンにオリーブオイル(分量外)を熱して、エリンギ、玉ねぎ、パプリカ、ハムがしんなりするまで炒めます。
- 7
6のフライパンに☆マークの豆腐クリームをいれて、フツフツとあたためます!
必ず★弱火★で!!!! - 8
7にブロッコリーも入れて、茹でたパスタも入れて全体をサッと混ぜて、火を止める
- 9
8のフライパンに、溶いた卵をかき回して手早く全体に絡める。
★卵をいれるときは必ず火を止めてから - 10
皿に盛り付けてブラックペッパーをかけて完成~♪
コツ・ポイント
フライパンに豆腐クリームを入れたあとは手早く!!
エリンギの代わりにしめじでも美味しいです♪
豆腐は水切り不要だから簡単!
よりクリーミーにしたければ牛乳を少しプラスしても○
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