血管ダイエット食708（カラフル朝食）
デビオさっちゃん @cook_40054870
キムチ納豆、豆乳クリームシチュー、カブ漬け物、野菜ジュース、いちご、麦入りご飯と主旨もなくバラバラなのでカラフル朝食。
このレシピの生い立ち
日曜日の朝は寝坊できるので、ぐだぐだしていていつもブランチになる。
血管ダイエット食708（カラフル朝食）
キムチ納豆、豆乳クリームシチュー、カブ漬け物、野菜ジュース、いちご、麦入りご飯と主旨もなくバラバラなのでカラフル朝食。
このレシピの生い立ち
日曜日の朝は寝坊できるので、ぐだぐだしていていつもブランチになる。
作り方
- 1
麦入りご飯は普通に炊き、カブ漬け物を添え、炒ったしらすをふりかける。
-
- 2
納豆にキムチを加える。
-
- 3
出汁で野菜やササミなどの具と月桂樹の葉を煮て、豆乳で溶いた片栗粉を入れさらに煮る。器に盛りコショウする。
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- 4
野菜ジュースに豆乳ヨーグルトを入れて
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- 5
小さなイチゴを3つデザートにする。
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コツ・ポイント
豆乳クリームシチューの豆乳は一番後に入れ、沸騰させないようにかき混ぜながら弱火でとろみがつくまで混ぜ続ける。
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