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ダイエット献立⑦ペンギンの体質改善
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ダイエット献立⑦ペンギンの体質改善-レシピのメイン写真

ダイエット献立⑦ペンギンの体質改善

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

前日のご飯がガッツリだったので、胃袋小休止!
魚もちゃんと、組み込んでますよ笑
このレシピの生い立ち
豚肉続きで、鶏肉を選びました。久しぶりに焼売、餃子のない食卓だ!

前日のご飯がガッツリだったので、胃袋小休止!
魚もちゃんと、組み込んでますよ笑
このレシピの生い立ち
豚肉続きで、鶏肉を選びました。久しぶりに焼売、餃子のない食卓だ!

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ダイエット献立⑦ペンギンの体質改善

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

前日のご飯がガッツリだったので、胃袋小休止!
魚もちゃんと、組み込んでますよ笑
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豚肉続きで、鶏肉を選びました。久しぶりに焼売、餃子のない食卓だ!

前日のご飯がガッツリだったので、胃袋小休止!
魚もちゃんと、組み込んでますよ笑
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材料

  • 鶏丼 ほうれん草とソテー
  • はんぺんピザ のりタラコ
  • 高野豆腐とわかめのサラダ 青じそドレ
  • さんま蒲焼卵焼き
  • 味噌汁
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作り方

  1. 1

    ヘルシー!!
    月末だからちょっと材料少な目(笑
    我が家の家計は月末締めです☆
    旦那のお小遣いは給料日締め☆

コツ・ポイント

鶏丼がもっと照り焼きっぽくなるといい感じでしたね(°_°)

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ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252
2016/04/02 09:06に公開
こっそり、目指せ旦那の体重−10kg!!笑料理は好きだけど、いつもレシピ通りに作らない新米主婦です!母や祖母の見よう見まねだったり、勘だったり…いつも自由に料理しています♪子供も産まれたけど、食生活は気を付けなきゃ!そして最近、旦那は小食になり、体重も減り始めた模様( ´艸`)私も体型戻ってきたし、このままのペースで妊娠前より痩せてやる!!
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このレシピのキーワード

鶏肉 ワカメ 高野豆腐 はんぺん

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