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【糖質制限】ハンバーグ
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【糖質制限】ハンバーグ-レシピのメイン写真

【糖質制限】ハンバーグ

クックCCT72W☆
クックCCT72W☆ @cook_40230586

糖質制限でNGな小麦粉や片栗粉など使わなくて、しかもボリューミーで食べ応えありです
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糖質制限でも食べれるハンバーグ

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材料

2人分
  1. 大豆の水煮 1袋
  2. 鶏胸肉のミンチ 好きな量
  3. ホーレン草 適量
  4. 塩コショウ 適量
  5. 卵 1個
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作り方

  1. 1

    大豆の水煮をビニール袋に入れて潰す

  2. 2

    鶏胸肉のミンチを①のビニール袋に入れ混ぜる

  3. 3

    卵を①のビニール袋に入れて混ぜる

  4. 4

    ホーレン草を①のビニール袋に入れて混ぜる

  5. 5

    塩コショウで味付け

  6. 6

    形を整えてフライパンで焼く

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クックCCT72W☆
クックCCT72W☆ @cook_40230586
2016/03/28 10:36に公開

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