旨い❤️ヘルシー❤️おから入り肉団子❤️
☆わとさん☆ @cook_40070518
おからが入っているとは思えない‼︎
お弁当にもメイン料理にもどうぞ❤️
このレシピの生い立ち
おからは体にいい♪子供も大人も好きな食べ物で考えてみましたぁ( ´ ▽ ` )ﾉ
旨い❤️ヘルシー❤️おから入り肉団子❤️
おからが入っているとは思えない‼︎
お弁当にもメイン料理にもどうぞ❤️
このレシピの生い立ち
おからは体にいい♪子供も大人も好きな食べ物で考えてみましたぁ( ´ ▽ ` )ﾉ
作り方
- 1
玉ねぎは、くし切りにして500wで3分温めておく。
- 2
(A)のひき肉、ねぎ、卵、塩コショウ、片栗粉をボールに入れ粘りが出るまで混ぜ、一口大に丸めてだんごを作る。
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- 3
180度に熱した揚げ油で「2」の肉団子をこんがりするまで揚げていきます。
-
- 4
Bと水2/3カップ＆玉ねぎをフライパンに入れ弱火でとろみが出るまで煮詰めたら、揚げた肉団子を入れて全体に絡め出来上がり♪
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コツ・ポイント
野菜は、玉ねぎじゃなくてもピーマンや人参でも美味しくできますよ！
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