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鎌倉野菜のとってもカラフル♪揚げびたし
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鎌倉野菜のとってもカラフル♪揚げびたし-レシピのメイン写真

鎌倉野菜のとってもカラフル♪揚げびたし

農Pro
農Pro @cook_40054943

鎌倉野菜のきれいな色を残す唯一の方法。それは揚げること。赤オクラの色も落ちないしナスの皮の色だってそのまま残るよ。
このレシピの生い立ち
鎌倉のレンバイで買ってきたカラフルな鎌倉野菜で作りました。

鎌倉野菜のきれいな色を残す唯一の方法。それは揚げること。赤オクラの色も落ちないしナスの皮の色だってそのまま残るよ。
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鎌倉のレンバイで買ってきたカラフルな鎌倉野菜で作りました。

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鎌倉野菜のとってもカラフル♪揚げびたし

農Pro
農Pro @cook_40054943

鎌倉野菜のきれいな色を残す唯一の方法。それは揚げること。赤オクラの色も落ちないしナスの皮の色だってそのまま残るよ。
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鎌倉野菜のきれいな色を残す唯一の方法。それは揚げること。赤オクラの色も落ちないしナスの皮の色だってそのまま残るよ。
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材料

4人分
  • 赤オクラや島オクラなど 200g
  • いろんな色のナス 200g
  • 揚げ油 適量
  • ☆だし汁 250ml
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆みりん 大さじ2
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作り方

  1. 1

    オクラの茎の先を切り落とす。そして縦に切込みを入れる。(これをやらないと爆発しゃうので注意!)

    • 鎌倉野菜のとってもカラフル♪揚げびたし作り方1写真
  2. 2

    ナスは4センチに切り、縦に半分か1/4に切る。野菜の水分をよく拭き取る。☆の材料を合わせておく。

    • 鎌倉野菜のとってもカラフル♪揚げびたし作り方2写真
  3. 3

    170℃の揚げ油で1分揚げて取り出す。(少しずつ揚げていきましょう)

    • 鎌倉野菜のとってもカラフル♪揚げびたし作り方3写真
  4. 4

    熱いうちに☆のつゆに漬け込む。少し置いたらできあがりです。

    • 鎌倉野菜のとってもカラフル♪揚げびたし作り方4写真

コツ・ポイント

つけ汁にめんつゆを使うとお手軽に作れます。

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農Pro
農Pro @cook_40054943
2017/10/03 02:09に公開
野菜ソムリエプロ 宮崎隆至 日本の伝統野菜や西洋野菜のレシピを数多くアップしています。全国の道の駅や農産物直売所などで珍しい野菜を買ってきたら、ここで一番おいしい食べ方を見つけてください。https://www.youtube.com/c/農Pro
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このレシピのキーワード

揚げびたし なす オクラ

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