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簡単ヘルシー*キャベツシュウマイ
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簡単ヘルシー*キャベツシュウマイ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー*キャベツシュウマイ

ままん家
ままん家 @cook_40081433

所要時間15分!ヘルシーなのに食べ応え抜群^o^
ぽん酢、からし、柚子コショウで召し上がれ^o^
このレシピの生い立ち
シュウマイの皮が無くて、思いつきでやったら家族に大好評!
ダイエット中の私も大満足!

所要時間15分!ヘルシーなのに食べ応え抜群^o^
ぽん酢、からし、柚子コショウで召し上がれ^o^
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シュウマイの皮が無くて、思いつきでやったら家族に大好評!
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簡単ヘルシー*キャベツシュウマイ

ままん家
ままん家 @cook_40081433

所要時間15分!ヘルシーなのに食べ応え抜群^o^
ぽん酢、からし、柚子コショウで召し上がれ^o^
このレシピの生い立ち
シュウマイの皮が無くて、思いつきでやったら家族に大好評!
ダイエット中の私も大満足!

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ぽん酢、からし、柚子コショウで召し上がれ^o^
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材料

3〜4人分
  • キャベツ こぶし2つ分ぐらい
  • 豚ミンチ 140g
  • 椎茸 2枚
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 卵 Sサイズ①
  • ニンニク 少々
  • 生姜 少々
  • 塩 ひとつまみ
  • コショウ ひとつまみ
  • ハイミー 少々
  • 醤油 小さじ①
  • ごま油 小さじ①
  • 【キャベツに混ぜる分】
  • 片栗粉 大さじ①
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作り方

  1. 1

    椎茸、玉ねぎをみじん切りする。

  2. 2

    ボールで材料を全て混ぜる。

  3. 3

    キャベツをなるべく薄めに千切りし、片栗粉を箸でほぐしながら全体に混ぜる。

  4. 4

    混ぜたミンチをスプーンで取り、キャベツの中に落とす。
    肉ダネをキャベツでくるみ、おにぎりを握るようにまとめる。

  5. 5

    平皿に並べて軽くラップし、500w 5分
    3分程ラップ外さずに蒸らす。

  6. 6

    肉ダネが余ったら、椎茸の内側に片栗粉を薄くはたき、肉ダネを乗せて焼く。

コツ・ポイント

キャベツは多めに使い、くっついてなくてもオッケー! 蒸しあがってから下にバラついたのをスプーンでささっとまとめます。

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ままん家
ままん家 @cook_40081433
2014/05/12 10:41に公開

このレシピのキーワード

片栗粉 しいたけ キャベツ 豚ひき肉 にんにく 卵 玉ねぎ しょうが

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