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ダイエット献立12☆ペンギンの体質改善
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ダイエット献立12☆ペンギンの体質改善-レシピのメイン写真

ダイエット献立12☆ペンギンの体質改善

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

夜帰ってきて1時間半後に明日の仕事場へ向かう旦那。さっと食べて運転(1.5時間くらい?)なので今夜は軽めのメニューです!
このレシピの生い立ち
旦那出張だとご飯の用意が面倒なので、カレーや煮物等まとめて作れるもの、アレンジが効くもの、2歳前の子供が食べられるもの、という観点でメニューを選びます!

夜帰ってきて1時間半後に明日の仕事場へ向かう旦那。さっと食べて運転(1.5時間くらい?)なので今夜は軽めのメニューです!
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ダイエット献立12☆ペンギンの体質改善

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

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材料

  • ポークカレー
  • エノキとわかめのサラダ 青じそドレ
  • ツナときゅうりのマヨネーズ和え
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作り方

  1. 1

    今夜はゴールデンカレー中辛使用!
    お好みでチリパウダー☆
    カレーにニンニクを、久しぶりに入れた!美味しい♪

  2. 2

    エノキはラップしてレンジで2分くらい!ラップのまま放置して冷ましました。以外と水っぽくならない♪

  3. 3

    きゅうりの薄切りに、油を切ったツナ缶、塩コショウ、マヨネーズを入れて混ぜるだけ!パンにも合うのでサンドイッチにも☆

コツ・ポイント

カレーにはサラダをつけるようにしています。酢の物とか酸味の効いたものとお浸しとか!

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ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252
2016/04/04 13:02に公開
こっそり、目指せ旦那の体重−10kg!!笑料理は好きだけど、いつもレシピ通りに作らない新米主婦です!母や祖母の見よう見まねだったり、勘だったり…いつも自由に料理しています♪子供も産まれたけど、食生活は気を付けなきゃ!そして最近、旦那は小食になり、体重も減り始めた模様( ´艸`)私も体型戻ってきたし、このままのペースで妊娠前より痩せてやる!!
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このレシピのキーワード

ツナ えのき ワカメ キュウリ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19791201
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