174、枝豆と唐揚げにんにく醤油弁当♡

クックC8I0I5☆
クックC8I0I5☆ @cook_40200489

枝豆をご飯の上に散らしました。茹で卵にはごま塩を、きんぴら牛蒡には白ごまを乗せて。長芋はオリーブオイルと塩コショウで♡

このレシピの生い立ち
お義母さんから頂いた、にんにくを醤油に付け調味料に使っているので唐揚げに使用しました。直接、にんにくをお弁当に入れられないので♡

174、枝豆と唐揚げにんにく醤油弁当♡

枝豆をご飯の上に散らしました。茹で卵にはごま塩を、きんぴら牛蒡には白ごまを乗せて。長芋はオリーブオイルと塩コショウで♡

このレシピの生い立ち
お義母さんから頂いた、にんにくを醤油に付け調味料に使っているので唐揚げに使用しました。直接、にんにくをお弁当に入れられないので♡

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材料

1人分
  1. 白ご飯 お茶碗一杯分
  2. 茹で枝豆 11粒
  3. 適量
  4. 鳥のから揚げ
  5. 鶏もも肉 2切れ
  6. にんにく醤油 適量
  7. 酒、味醂 適量
  8. 片栗粉 適量
  9. 長芋のオリーブオイル焼き
  10. 長芋(6ミリ幅) 2切れ
  11. 塩、コショウ、オリーブオイル 適宜
  12. きんぴら牛蒡(3人前)
  13. 人参ゴボウの千切り 250g
  14. 麺つゆ、水 50cc、150cc
  15. ごま 適宜
  16. 白ごま 適宜
  17. 茹で卵
  18. 1個
  19. ごま 適宜

作り方

  1. 1

    枝豆ご飯
    ①お茶碗一杯分の白ご飯を弁当箱に詰める②茹でた枝豆をのせる③上から塩を少々振る

  2. 2

    鳥のから揚げ
    ①から揚げ用の鶏肉をフォークで刺す②ボールに鶏肉、にんにく醤油、酒、味醂を入れ揉み込む③片栗粉にまぶし

  3. 3

    180度の油で揚げる

  4. 4

    長芋のオリーブオイル焼き
    ①長芋の皮を剥き6ミリの厚さで輪切りする②塩コショウしフライパンにオリーブオイルを引き焼く。

  5. 5

    きんぴら牛蒡
    レシピID19715763
    カップに盛り付けたら更に白ごまを掛ける。

  6. 6

    茹で卵
    ①鍋に水を張り煮立たせる。卵を常温に戻しお湯が沸々してきたら塩と卵を入れて10分茹でる。黄身が見える処で切り

  7. 7

    上からごま塩を振る。

コツ・ポイント

私の場合、茹で卵は沸騰したお湯から入れますがこの時に、卵を冷蔵庫から取り出して直ぐに入れてしまうと割れるので注意!必ず、卵を常温に戻すか沸騰する前に入れて下さい。

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お弁当作りも今年で6年目。私の学生時代のお弁当と言えば赤いアルミのお弁当箱に一面黒で被われた二段の海苔弁当しか記憶にない。そんな過去が反面教師になり娘にはあれやこれやと孤軍奮闘する日々。自分で言うのもなんだが、まるで宝石箱のようだと思う。失敗しても美味でなくても娘は決して文句を言わない。ただ一言「美味かった!」で終わる言葉に拍子抜けする素っ気なさだが、元気が出る弁当作りにと戦い続ける記録である。
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