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スパイスチキンカレー サラサラタイプ
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スパイスチキンカレー サラサラタイプ-レシピのメイン写真

スパイスチキンカレー サラサラタイプ

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
S県S市

スパイス5種のシンプルレシピ
このレシピの生い立ち
夏はスパイスが効いたカレーが食べたい。
小麦粉を使わないのでヘルシー。

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スパイスチキンカレー サラサラタイプ

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材料

約4皿分
  • 鶏モモ肉 200〜300g
  • 玉ねぎ 中2個
  • トマト缶(ホール) 1缶
  • にんにく、生姜 各大ひとかけ
  • 水 600cc程
  • 塩、胡椒 各少々
  • チキンスープの素 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ3
  • スパイス
  • クミン 大さじ1
  • コリアンダー 大さじ1
  • ターメリック 小さじ1
  • ガラムマサラ又はカレー粉 小さじ1
  • カルダモン 小さじ1
  • 辛味のチリ系 お好みで
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作り方

  1. 1

    鶏モモ肉を掃除して塩胡椒、フライパンに油を入れ強火で焼色をつけます。鍋に水と肉を入れ蓋をして強めの中火で20〜30分。

    • スパイスチキンカレー サラサラタイプ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎのみじん切りを最初だけ強火、焼き色が付いてきたら中火で炒め途中で数回、水コップ半分を入れながら30分以上炒めます。

    • スパイスチキンカレー サラサラタイプ作り方2写真
  3. 3

    あめ色になるまで混ぜながら弱めの中火でじっくり炒めます。焦げそうになったら水を入れ鍋肌の旨味を洗い落とします。

    • スパイスチキンカレー サラサラタイプ作り方3写真
  4. 4

    ホールのトマト缶をボウルにあけて潰します。ヘタの根元は固いので取ってもいいです。トマトのタネはそのまま使います。

  5. 5

    にんにく、生姜をみじん切り。スパイスはスーパーで買える5種を全てパウダーで準備。

    • スパイスチキンカレー サラサラタイプ作り方5写真
  6. 6

    鍋にオイルを入れ、カルダモン、クミン、コリアンダー、ターメリック、ニンニク、生姜を入れ弱火で温めます。ガラムは後で。

  7. 7

    スパイスの鍋に、鶏肉、水、スープ、炒め玉ねぎ、潰したトマトを入れ軽く煮込みます。まだ塩で調味していないのでまずいです。

    • スパイスチキンカレー サラサラタイプ作り方7写真
  8. 8

    ※味見して塩加減を調整します。少しづつ塩を慎重に足し、かき混ぜて味見の繰り返し。塩辛くなり過ぎないように調整します。

  9. 9

    塩気が決まったらガラムマサラで香り付け、火を止めてご飯をよそった皿に盛りつけ完成です。サフランライスもいいですね。

コツ・ポイント

玉ねぎみじん切り炒めだけ少し手間ですが美味しくなるので頑張る。スパイス配合の基本は、クミン、コリアンダーが大さじ1であとは小さじ1。カレー粉はSB赤缶を使用。固形ルウでもOK。お好みでアレンジしてください。

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
2019/07/15 13:46に公開
S県S市
いつも皆さんのレシピを拝見して、「こんな作り方があるんだ!」と楽しく参考にさせていただいています。ありがとうございます。趣味は料理、特技は千切り。基本はスピード重視の目分量調理ですが、なるべく添加物の少ない食材や調味料を使うよう心がけています。米粉や豆乳を使ったアレルギー対応レシピも、少しずつメモとして更新していく予定です。最近は「焼き目」と「焦がし」に夢中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙、焼き鮭の皮…そして一番好きなのは、石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。五味、香り、温度、歯触り、盛り付け、そして皿洗いまで。料理って本当に面倒で面白い。
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このレシピのキーワード

チキンカレー トマト缶 鶏もも肉 にんにく スパイス カルダモン カレー粉 クミン コリアンダー チリ 玉ねぎ しょうが

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