低糖質アイス
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205
63kcal 糖質0.5( ❁ᵕᴗᵕ )"
シャリシャリしない簡単濃厚アイスクリーム♪
このレシピの生い立ち
家庭で作ると、シャリシャリして市販のようなアイスが作れない・・(>_<)
生クリーム無し＆冷蔵庫に入れた後の攪拌無しで
簡単に作れるアイスを作りました！
低糖質アイス
63kcal 糖質0.5( ❁ᵕᴗᵕ )"
シャリシャリしない簡単濃厚アイスクリーム♪
このレシピの生い立ち
家庭で作ると、シャリシャリして市販のようなアイスが作れない・・(>_<)
生クリーム無し＆冷蔵庫に入れた後の攪拌無しで
簡単に作れるアイスを作りました！
アプリでひらく作り方
- 1
卵黄と卵白に分ける。
ボールに卵黄を入れて、もったりするまで混ぜる。
ラカントを2回に分けて、しっかり混ぜる。 - 2
ヨーグルトとバニラエッセンスを入れて混ぜる。
-
- 3
別のボールに卵白を入れ、メレンゲを作る。
(分量外の塩 少々とポッカレモン 3滴入れると◎)
-
- 4
②にメレンゲを3回に分けてヘラでさっくり混ぜる。
-
- 5
容器に入れて3時間冷凍庫で冷やす。
-
- 6
使用したヨーグルト。
PFC最高です( ❁ᵕᴗᵕ ) -
- 7
P 10.2：F 7.7：C 1.0：126kcal
コツ・ポイント
卵をもったりするまでしっかり混ぜる。
その後にラカントを加えて、とろ～りするまで混ぜる。
しっかり混ぜることにより、ふんわりアイスに仕上がります！
ヨーグルトはしっかり水切りする。
冷凍庫に入れた後、1時間置きに混ぜなくてOK！
つくれぽ
ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩🍳カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー！X→@pinkyheart1122Threads→@pinkyheart1122
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