水晶鶏とキャベツのとろ〜りミルク鍋
藤井２１ @cook_40094961
ぷるっぷるの水晶鶏と野菜たっぷりのミルク鍋☆
ローカロリー高タンパクな女性に嬉しい鍋料理♪
このレシピの生い立ち
『キャベツと玉ねぎの簡単ミルクスープ』のアレンジレシピ
水晶鶏とキャベツのとろ〜りミルク鍋
ぷるっぷるの水晶鶏と野菜たっぷりのミルク鍋☆
ローカロリー高タンパクな女性に嬉しい鍋料理♪
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『キャベツと玉ねぎの簡単ミルクスープ』のアレンジレシピ
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『キャベツと玉ねぎの簡単ミルクスープ』 レシピID:18833793
のアレンジ鍋です
手順は野菜を煮るとこまで一緒 -
- 2
野菜を煮ている間に水晶鶏の準備
鶏むね肉をそぎ切りにして片栗粉をまぶす -
- 3
沸騰したお湯でゆがいたら冷水にとっておく
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- 4
野菜がクタッとなってきたら水晶鶏を加えてお好みでブラックペッパーやオリーブオイルをかけて完成
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コツ・ポイント
・水晶鶏を加えたら加熱しないで大丈夫です（蓋をして余熱で温める程度でＯＫ）
・キャベツは適当にザク切りでＯＫ（手でちぎっても大丈夫）
・最後にバターを入れるとコクのある鍋になりますのでお好みで
つくれぽ
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