サラダおにぎり♪

サラダおにぎり♪-レシピのメイン写真

サラダおにぎり♪

santababy @___santababy___

生野菜がとれるオイルおにぎりです♡
シャキシャキ食感も美味しいサラダおにぎりできましたヽ(･∀･)ﾉ
このレシピの生い立ち
野菜のたっぷり入ったオイルおにぎりを作りたくて(o´ω｀o)

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材料

5個分

ご飯茶碗軽く3杯分
サニーレタス大1枚
きゅうり 1本
ツナ缶(ノンオイル) 1缶（70g）
☆ほんだし小さじ1/2
☆砂糖小さじ1/2
☆レモン汁小さじ1/2
☆醤油小さじ1
☆酢小さじ2
☆オリーブオイル小さじ2
☆塩ひとつまみ
すりごま大さじ1

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作り方

1
きゅうりはスライサーでスライス後塩もみし、水洗いしたらぎゅっと絞る。レタスは縦半分にしてから適当な千切りにする。
2
☆をよく混ぜ合わせたら
3
水気を切ったツナ、きゅうり、レタス、すりごまを加えよく混ぜる
4
ご飯も加え混ぜたらいつもどおり握って出来上がり♪（お好みで手に塩をつけて握っても）

コツ・ポイント

具材の水気はよくきって下さい(*´ｪ`*)

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santababy @___santababy___

2016/04/07 05:13に公開

【山本志乃】　料理家　インスタへのコメント・つくれぽ投稿＆ストーリーありがとうございます。タグ付けして頂ければお返事しますインスタ　→　https://www.instagram.com/___santababy___/「安い・簡単・美味しい」を基本に、【役に立つ料理】をわかりやすく♡

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このレシピのキーワード

サラダおにぎりツナキュウリサニーレタスご飯

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