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ヘルシー☆マヨ不要☆かぼちゃサラダ
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ヘルシー☆マヨ不要☆かぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー☆マヨ不要☆かぼちゃサラダ

もあどーなっつ
もあどーなっつ @cook_40264747

大好きなかぼちゃサラダ。マヨだとカロリー気にしちゃうけどコレならたくさん食べれるよ!
このレシピの生い立ち
大好きなかぼちゃサラダ。マヨソースもおいしいけどカロリーが気になっちゃうのでマヨに代わるサラダを作ってみました。

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ヘルシー☆マヨ不要☆かぼちゃサラダ

もあどーなっつ
もあどーなっつ @cook_40264747

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材料

作りやすい量
  • かぼちゃ 1/4個
  • ベーコン(塊、薄切りどちらでも) 50g
  • タマネギ(新玉ねぎの場合は小玉1つ) 1/4個
  • 塩、コショウ 適量
  • オリーブオイル 大2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、ベーコンは1㌢幅くらいに。かぼちゃは食べやすい大きさに。ちなみに私は少し大きめが好きです。

  2. 2

    ボールにかぼちゃ、玉ねぎ、ベーコンの順に入れていく。この順番は守ってね。

  3. 3

    ラップをふんわりかけてレンジへ!

  4. 4

    かぼちゃが柔らかくなったらざっくり混ぜて塩コショウで味を整えて~
    冷めたらオリーブオイルをかける。
    出来上がり

コツ・ポイント

タマネギは新玉の時期はぜひ新玉で!その場合は少し厚め薄切りに。
オリーブオイルはぜひエキストラバージンオイルを。

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もあどーなっつ
もあどーなっつ @cook_40264747
2014/06/05 02:04に公開

このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ ベーコン 新たまねぎ 玉ねぎ

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