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中学生男子弁当☆20190619
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中学生男子弁当☆20190619-レシピのメイン写真

中学生男子弁当☆20190619

kongworks
kongworks @cook_40222102

冷凍と作り置きを使っていつも簡単早いお弁当です。
このレシピの生い立ち
エビフライは無駄に場所取りしてくれるので助かります（笑）

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エビフライは無駄に場所取りしてくれるので助かります（笑）

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中学生男子弁当☆20190619

kongworks
kongworks @cook_40222102

冷凍と作り置きを使っていつも簡単早いお弁当です。
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エビフライは無駄に場所取りしてくれるので助かります（笑）

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材料

  • エビフライ(作り置き冷凍) 3尾
  • ほうれん草
  • バター
  • ベーコン
  • コーン
  • きんぴらごぼう(作り置き冷凍)
  • ハム
  • きゅうり
  • マヨネーズ
  • 卵 2個
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作り方

  1. 1

    エビフライは下ごしらえしたものを冷凍→朝170度の油で揚げる

  2. 2

    茹でたほうれん草をバターを熱したフライパンで炒めベーコンも一緒に炒める→最後にコーンを入れて火を通す

  3. 3

    きんぴらごぼうは作り置きをレンジでチン

  4. 4

    ハムを半分にカットし、適当に切ったきゅうりを巻く→マヨネーズを付ける

  5. 5

    玉子焼きを作る→味付けは塩と醤油

コツ・ポイント

今日の作り置き→エビフライは衣を付けた状態で冷凍。ほうれん草は茹でてカットした状態で小分けラップ冷凍。きんぴらごぼうは作ってカップに入れた状態で冷凍。

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kongworks
kongworks @cook_40222102
2019/06/18 22:39に公開

このレシピのキーワード

ごぼう コーン キュウリ ベーコン ほうれん草 ハム バター 卵

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