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ダイエットに!おからのポテトサラダ風
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ダイエットに!おからのポテトサラダ風-レシピのメイン写真

ダイエットに!おからのポテトサラダ風

THETEKITOU
THETEKITOU @cook_40176227

おからは満腹感があり、少量でお腹いっぱいになるし、お通じ改善にも役立ちました!おからは100g/111kcalだそうです
このレシピの生い立ち
バイト先で(またまた!)おからサラダをもらい、ポテトサラダの味に近かったので、作ってみました!ジャガイモよりヘルシーで、とっても低コストなのがgood!

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THETEKITOU
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おからは満腹感があり、少量でお腹いっぱいになるし、お通じ改善にも役立ちました!おからは100g/111kcalだそうです
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バイト先で(またまた!)おからサラダをもらい、ポテトサラダの味に近かったので、作ってみました!ジャガイモよりヘルシーで、とっても低コストなのがgood!

おからは満腹感があり、少量でお腹いっぱいになるし、お通じ改善にも役立ちました!おからは100g/111kcalだそうです
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材料

  • 生おから 100g
  • ハーフマヨネーズ 大さじ1~2
  • ノンオイルドレッシング 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    おからを軽くほぐす

  2. 2

    マヨネーズ、ドレッシングを加える(お好みで調節してください)

コツ・ポイント

特にありません!
私はズボラなのでやりませんでしたが、お好みでキュウリや人参、タマネギを加えても美味しいと思います!

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THETEKITOU
THETEKITOU @cook_40176227
2017/04/15 01:49に公開

このレシピのキーワード

ポテトサラダ 生おから

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