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長芋のたたきとおくらの卵かけごはん 
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長芋のたたきとおくらの卵かけごはん -レシピのメイン写真

長芋のたたきとおくらの卵かけごはん 

Farmer’s KEIKO
Farmer’s KEIKO @cook_40042549

食感を残すためにたたいた長芋、そして塩昆布とオクラも入れた、ちょっと贅沢な卵かけごはんです♪オクラのかわりに納豆でも◎
このレシピの生い立ち
長芋のたたきとオクラと塩昆布。結構お気に入りの組み合わせです

食感を残すためにたたいた長芋、そして塩昆布とオクラも入れた、ちょっと贅沢な卵かけごはんです♪オクラのかわりに納豆でも◎
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長芋のたたきとおくらの卵かけごはん 

Farmer’s KEIKO
Farmer’s KEIKO @cook_40042549

食感を残すためにたたいた長芋、そして塩昆布とオクラも入れた、ちょっと贅沢な卵かけごはんです♪オクラのかわりに納豆でも◎
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長芋のたたきとオクラと塩昆布。結構お気に入りの組み合わせです

食感を残すためにたたいた長芋、そして塩昆布とオクラも入れた、ちょっと贅沢な卵かけごはんです♪オクラのかわりに納豆でも◎
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材料

1人分
  • ご飯 1膳分
  • 卵 1個
  • 長芋 100g
  • オクラ 3本
  • 塩昆布 10g
  • しょうゆ 適量
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作り方

  1. 1

    オクラはへたの固い部分をそぎ落とし、熱湯で2分茹で斜め切りにする。

  2. 2

    長芋は皮を剥き包丁でたたき塩昆布も加えさらに細かくなるまでたたく。ご飯を入れた器に盛り、上に①を乗せ卵を割り入れる

  3. 3

    食べる時におしょうゆをかけてどうぞ♪

  4. 4

    卵抜きでそのまま食べることもあります。お酒のあてに最高です♪

    • 長芋のたたきとおくらの卵かけごはん 作り方4写真
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Farmer’s KEIKO
Farmer’s KEIKO @cook_40042549
2017/10/31 02:40に公開
私は以前、京都に住んで、21年間、農業をしていました。現在は町に戻り,自分を大事に、そしてありのままに、自由きままな日々を送っています。ブログにはこれからは、元農家として美味しい野菜の食べ方や、ゆったりとした日常のお話を掲載しています。https://ameblo.jp/farmers-keiko/レシピ本「Farmer’s KEIKO 農家の台所」シリーズ発売中(Amazon)
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このレシピのキーワード

卵かけご飯 オクラ 塩こんぶ 卵 ご飯 山芋

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