グリーンスムージー応用編☆デトックス
ひとひらの葉っぱ @cook_40055139
今回はパイナップルとキウイを使い、デトックスに最適なグリーンスムージーを作ります☆とってもおいしくて驚きですよ♪
このレシピの生い立ち
基本はりんごを使っていますが、暖かくなってりんごの水分が少なくなってきたら、パイナップルやキウイを使っています。
同じ素材にこだわらず、季節や体調に合わせ、いろいろに変化させ、オリジナルなグリーンスムージーをお楽しみくださいね♪
グリーンスムージー応用編☆デトックス
今回はパイナップルとキウイを使い、デトックスに最適なグリーンスムージーを作ります☆とってもおいしくて驚きですよ♪
このレシピの生い立ち
基本はりんごを使っていますが、暖かくなってりんごの水分が少なくなってきたら、パイナップルやキウイを使っています。
同じ素材にこだわらず、季節や体調に合わせ、いろいろに変化させ、オリジナルなグリーンスムージーをお楽しみくださいね♪
アプリでひらく作り方
- 1
葉野菜は洗ってしばらく水につけておきます。
市販のものを使うときは、農薬などを洗い流すためにも是非このひと手間を！！ -
- 2
パイナップルの皮を剥きます。
包丁で上下を切り落とし、縦に1/4に切って、上から下に少し厚めに皮を剥きます。 -
- 3
芯の部分を切り落とし一口大に切ります。
このままタッパーに入れ保存。
このままデザートとしてもどうぞ♪ -
- 4
キウイ、バナナは皮を剥き、一口大に切ります。
葉野菜は1cm程度に切ります。 -
- 5
全ての材料をミキサー(ブレンダー)に入れ回します。
-
- 6
ハ～イ！！出来上がり♪
-
コツ・ポイント
フルーツはできるだけ完熟を使ってくださいね。甘さが断然違いますよ。
熟れていない場合は常温で数日置いて☆
私は自家製の無農薬の葉野菜を使っていますが、市販の場合は、しばらく水につけるひと手間を！！
トロピカルなスムージーでデトックスを★
つくれぽ
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