簡単☆カリフラワーの鰹塩昆布あえ♪

Name: 簡単☆カリフラワーの鰹塩昆布あえ♪
Yield: 3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: カリフラワー 可食部120g; 鰹節 2g; 塩昆布 大さじ1; 白だし 小さじ2

♪♪感謝♪♪　2014/10/29話題入り！
有難うございます♪

さっとゆでて、さっと和えるだけの
ヘルシーレシピ♪
このレシピの生い立ち
少し残っていたカリフラワーを、和風に使えないかと、考えてみました♪

♪♪感謝♪♪　2014/10/29話題入り！
有難うございます♪

♪♪感謝♪♪　2014/10/29話題入り！
有難うございます♪

材料

3人分

和えてから、少し時間をおくと、昆布の旨みが出て、美味しくなります。
ただし、全体が黒っぽくなって、
見た目は、ちょっと・・・・

SP♪ @cook_40055773

2014/05/20 01:56に公開

お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。（実は、高血圧なのですー）で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント（糖質管理）実践中です！http://samiesamie.blog.fc2.com/

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