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夕弁当♪簡単♪いんげん豆の醤油麹ごま和え
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夕弁当♪簡単♪いんげん豆の醤油麹ごま和え-レシピのメイン写真

夕弁当♪簡単♪いんげん豆の醤油麹ごま和え

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

食感が何とも言えません。
パパッと作れて、おいしい一品。

このレシピの生い立ち
いんげん豆を購入したので、家にあるものと合わせて1品作ってみようと思いました。

食感が何とも言えません。
パパッと作れて、おいしい一品。

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いんげん豆を購入したので、家にあるものと合わせて1品作ってみようと思いました。

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夕弁当♪簡単♪いんげん豆の醤油麹ごま和え

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

食感が何とも言えません。
パパッと作れて、おいしい一品。

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材料

3~4人分
  • いんげん豆 240g
  • いりごま(黒) 大さじ1(好みで)
  • ●醤油麹(ID : 20148939) 小さじ2(好みで)
  • ●七味唐辛子 適量
  • ●だし汁(ID : 20269306) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    いんげん豆は筋があれば取り、茹でて好みの柔らかさにし、食べやすい長さに切る。

    • 夕弁当♪簡単♪いんげん豆の醤油麹ごま和え作り方1写真
  2. 2

    黒ごまは出来ればフライパンで煎る。

    • 夕弁当♪簡単♪いんげん豆の醤油麹ごま和え作り方2写真
  3. 3

    すり鉢に2を入れ、半ずりにする。●を加えて更にすり、和え衣を作る。

    • 夕弁当♪簡単♪いんげん豆の醤油麹ごま和え作り方3写真
  4. 4

    3に1を加えてよく和え、盛り付ける。

    • 夕弁当♪簡単♪いんげん豆の醤油麹ごま和え作り方4写真

コツ・ポイント

・だし汁は好みの物をお使いください。
※醤油麹deなすとインゲン豆の炒め煮(ID : 19063800)、※インゲンとトマトのらっきょうドレッシング(ID : 18582375)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2017/06/29 13:56に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ごま和え いんげん豆

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