チアシードで簡単タコミート/タコス

☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
専用のシーズニングを買わなくても、おうちで出来ます♫作りおきしてトルティーヤやチップス、サルサ、チーズ等と一緒にどうぞ。
このレシピの生い立ち
商品の詳細はこちら
チアシード
https://www.fine-kagaku.co.jp/fs/fine/a-000254
チアシードで簡単タコミート/タコス
専用のシーズニングを買わなくても、おうちで出来ます♫作りおきしてトルティーヤやチップス、サルサ、チーズ等と一緒にどうぞ。
このレシピの生い立ち
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チアシード
https://www.fine-kagaku.co.jp/fs/fine/a-000254
作り方
- 1
このレシピでは、ファインスーパーフードの「チアシード」を使います。
- 2
たまねぎ(エリンギ)、トマト、にんにくを粗みじん切りにする。
- 3
フライパンを加熱し、少量の油を引く。焦がさない程度ににんにくを炒め香りをつける。
- 4
野菜、お肉を炒め火を通す。(お肉は木べらを使って切るようにするのがお勧め)
- 5
調味料とチアシードを加え、水分を飛ばす。
- 6
味見をしながら、お好みで調味料を足してください。(ハーブをたっぷり使うのがお勧め☆)
- 7
* おからパウダーを入れても良いと思います。
コツ・ポイント
・写真ではたまねぎをエリンギで代用しています。
・野菜の切り方はざっくりで大丈夫です。
・目分量で作ったので、写真のような量にならないかもしれませんが、お気になさらないでください。
・ハーブがない場合ウスターソース大さじ1をお試しください。
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