CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
菊芋のテルダーラ☆スリランカ風炒めもの
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
菊芋のテルダーラ☆スリランカ風炒めもの-レシピのメイン写真

菊芋のテルダーラ☆スリランカ風炒めもの

gingamom
gingamom @cook_40043444

菊芋をスパイスとハーブ、玉ねぎ、にんにくで炒め、最後におかかを加えて旨みを出したスリランカ風炒めものです。クセになる味☆
このレシピの生い立ち
菊芋を食べてみて、すっかり好きになりました。和風炒めものや中華風炒めものにもしますが、スリランカ料理に使ってみたら美味しいと思い、テルダーラ(炒めもの)を作ってみたら、これが美味!
スリランカ料理@うちの強い味方になりました!

菊芋をスパイスとハーブ、玉ねぎ、にんにくで炒め、最後におかかを加えて旨みを出したスリランカ風炒めものです。クセになる味☆
このレシピの生い立ち
菊芋を食べてみて、すっかり好きになりました。和風炒めものや中華風炒めものにもしますが、スリランカ料理に使ってみたら美味しいと思い、テルダーラ(炒めもの)を作ってみたら、これが美味!
スリランカ料理@うちの強い味方になりました!

もっと読む

菊芋のテルダーラ☆スリランカ風炒めもの

gingamom
gingamom @cook_40043444

菊芋をスパイスとハーブ、玉ねぎ、にんにくで炒め、最後におかかを加えて旨みを出したスリランカ風炒めものです。クセになる味☆
このレシピの生い立ち
菊芋を食べてみて、すっかり好きになりました。和風炒めものや中華風炒めものにもしますが、スリランカ料理に使ってみたら美味しいと思い、テルダーラ(炒めもの)を作ってみたら、これが美味!
スリランカ料理@うちの強い味方になりました!

菊芋をスパイスとハーブ、玉ねぎ、にんにくで炒め、最後におかかを加えて旨みを出したスリランカ風炒めものです。クセになる味☆
このレシピの生い立ち
菊芋を食べてみて、すっかり好きになりました。和風炒めものや中華風炒めものにもしますが、スリランカ料理に使ってみたら美味しいと思い、テルダーラ(炒めもの)を作ってみたら、これが美味!
スリランカ料理@うちの強い味方になりました!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3~4人分
  • 菊芋 200g
  • ☆玉ねぎ 50g(1/4個)
  • ☆にんにく(みじん切り) 大1片
  • ☆青唐辛子(またはしし唐辛子) 1本
  • ☆セイロンシナモン 3㎝長さ(またはパウダーをひとつまみ)
  • ☆ランペ(パンダンリーフ)*省略可 2~3㎝長さ
  • ☆カレーリーフ*省略可 8~10枚
  • ココナッツオイル(または植物油) 大匙1~2
  • ★ターメリックパウダー 小匙1/4
  • ★粗びき唐辛子(またはレッドチリペッパー・一味などの粉唐辛子) ひとつまみ~お好みの辛さ量
  • ★塩 小匙1/3~1/2
  • 水 大匙2
  • 〇鰹削り節 1~2g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    菊芋はよく洗い、芽や赤くなっているところは取り除いておく。
    皮ごと薄く輪切りにする。

    • 菊芋のテルダーラ☆スリランカ風炒めもの作り方1写真
  2. 2

    *菊芋はすぐに炒め、ターメリックも使うので、変色止めの下処理(レモン水に10分間晒す)はしません。

  3. 3

    ☆玉ねぎは横に四等分に切ってから、縦5㎜の厚さに切る。
    *南インドやスリランカ料理で使う玉ねぎは、この切り方が便利です。

    • 菊芋のテルダーラ☆スリランカ風炒めもの作り方3写真
  4. 4

    ☆青唐辛子(またはしし唐辛子)は、小口切りにする。
    *辛いのが苦手が方は種を除いて使ってください。

  5. 5

    ☆セイロンシナモンは外側の薄い部分を使い、手で細かくちぎっておく。またはクロックなどで粉にしておく。

    • 菊芋のテルダーラ☆スリランカ風炒めもの作り方5写真
  6. 6

    ☆ランペ(パンダンリーフ)はみじん切りにする。
    *アジア食材店で買って、冷凍保存しているランペを使っています。

    • 菊芋のテルダーラ☆スリランカ風炒めもの作り方6写真
  7. 7

    フライパンにココナッツオイル(または植物油)をしき、3の玉ねぎを加えて、しんなりするまで炒める。

  8. 8

    次に☆にんにくと4の青唐辛子と5の☆セイロンシナモンを加え、弱火で香りが立つまで炒める。

  9. 9

    8に6のランペと☆カレーリーフを加えて、香りが立つまで炒める。

    • 菊芋のテルダーラ☆スリランカ風炒めもの作り方9写真
  10. 10

    9のフライパンを火から外して、★ターメリックパウダーを入れて、混ぜる。次に★粗びき唐辛子を加えて混ぜ、弱火で1分炒める。

    • 菊芋のテルダーラ☆スリランカ風炒めもの作り方10写真
  11. 11

    10に★塩を加えて混ぜてから、1の菊芋を入れて炒める。馴染みやすいように水を加え、菊芋がしんなりするまで煮る。

    • 菊芋のテルダーラ☆スリランカ風炒めもの作り方11写真
  12. 12

    好みの歯ざわりになったら、火を止めて〇鰹削り節を加えて混ぜ合わせる。
    *味をみながら鰹削り節の分量を調節してください。

    • 菊芋のテルダーラ☆スリランカ風炒めもの作り方12写真
  13. 13

    12を盛り付けて、サーブする。
    *冷めても美味です。スリランカ料理と合わせても、インド料理や日本のカレーにも合いますよ、

    • 菊芋のテルダーラ☆スリランカ風炒めもの作り方13写真
  14. 14

    *青唐辛子は出回るころに買って、冷凍しておくと便利です。しし唐辛子を使うときには粉唐辛子で辛さを足してください。

    • 菊芋のテルダーラ☆スリランカ風炒めもの作り方14写真
  15. 15

    *カレーリーフは国産も栽培されるようになりましたが、苗を買って栽培するのが一番お薦めです。一鉢あると絶対便利です。

    • 菊芋のテルダーラ☆スリランカ風炒めもの作り方15写真

コツ・ポイント

ランペとカレーリーフを省略するときは、オイルはなるべくココナッツオイルを使ってください。
塩の分量は、小匙1/2だと少し濃い塩加減ですが、ライスの副菜としては、これぐらいでいいと思います。
粗びき唐辛子は、韓国料理用の粉唐辛子が便利です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

gingamom
gingamom @cook_40043444
2019/04/02 05:41に公開
✫暮らした国(エジプト・韓国)や旅した国で出会った料理を作ったり✫家族のアルバムともいえる我が家の料理のレシピをまとめたり✫心に響くあったかレシピを残したいな大学の専攻は中・高音楽教育ですが、料理教室・冊子・料理本のレシピ制作などを経験✩趣味は骨董&料理本熟読&雑誌全般の斜め読み❤そして料理!https://note.com/gingamom_cooking/
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの 青とうがらし ししとうがらし 菊芋 にんにく シナモン 玉ねぎ トウガラシ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単さんまの塩焼き☆味付き塩こしょう
  2. ほんのり甘いちくわチンゲンサイの和えもの
  3. かぼちゃと卵のサラダ☆デパ地下風
  4. 麹で旨みたっぷり!ぶりの竜田揚げ
  5. ひじきと小松菜の甘辛そぼろ煮✨
  1. おつまみにも♪木綿豆腐のコロコロ焼き
  2. 簡単♪もやしとひき肉のみそ炒め
  3. ~酸味の美~豚バラ肉のポン酢照り焼き丼!
  4. 茄子と豚ばら肉の柚子胡椒みそ炒め♡
  5. 低糖質☆ピーマンと白滝と挽肉の甘辛炒め
  6. Loaded potato soup
  7. Hiroshima-style Okonomiyaki (Basic)
  8. Chicken Parmesan
  9. 2 Cheese Keilbasa Casserole
  10. Tater tot casserole my way
  1. まったり午後のレモンカスタードパイ
  2. 無洗米 ストウブごはん
  3. 油あげ丼
  4. 酔っ払いの梅なめ茸
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19810972
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close