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簡単 ヘルシー 豆腐シュウマイ
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簡単 ヘルシー 豆腐シュウマイ-レシピのメイン写真

簡単 ヘルシー 豆腐シュウマイ

ピノママ45
ピノママ45 @cook_40165115

簡単でヘルシーなシュウマイです。皮を刻んで付けるので見た目も豪華です。
このレシピの生い立ち
シュウマイが食べたかったのに餃子の皮しかなかったので

簡単でヘルシーなシュウマイです。皮を刻んで付けるので見た目も豪華です。
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シュウマイが食べたかったのに餃子の皮しかなかったので

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簡単 ヘルシー 豆腐シュウマイ

ピノママ45
ピノママ45 @cook_40165115

簡単でヘルシーなシュウマイです。皮を刻んで付けるので見た目も豪華です。
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シュウマイが食べたかったのに餃子の皮しかなかったので

簡単でヘルシーなシュウマイです。皮を刻んで付けるので見た目も豪華です。
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材料

餃子の皮1袋分
  • 玉ねぎ 小1個
  • 豆腐(軽く水切り) 250g
  • ひき肉 250g
  • たけのこ(細切り水煮) 1袋
  • 干ししいたけ(軽く洗い戻さない) 1、2枚
  • 片栗粉 大さじ3杯
  • 塩コショウ 適宜
  • しょうゆ 小さじ1
  • 餃子の皮 1袋
  • キャベツ 適宜
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、たけのこ、干ししいたけはみじん切りにし、キャベツと餃子の皮以外のものを全てボウルに入れヘラでよく混ぜる。

    • 簡単 ヘルシー 豆腐シュウマイ作り方1写真
  2. 2

    餃子の皮はキッチンハサミで半分に切ってから細く切りる。

    • 簡単 ヘルシー 豆腐シュウマイ作り方2写真
  3. 3

    1を食べやすいサイズに丸めたら2の皮の中で転がし皮を付ける。

    • 簡単 ヘルシー 豆腐シュウマイ作り方3写真
  4. 4

    蒸し器がない方はボウル付きザル(耐熱)に洗って軽く水を切ったキャベツなどの葉物を敷き上に乗せフタかふんわりラップをする。

    • 簡単 ヘルシー 豆腐シュウマイ作り方4写真
  5. 5

    レンジ600Wで5〜6分加熱したら出来上がり。大きさや量で時間は調整して下さい。

  6. 6

    もしタネが残ったら下に敷いたキャベツを細く切り周りにつけて加熱してみて下さい。これはこれで美味しいです。

    • 簡単 ヘルシー 豆腐シュウマイ作り方6写真

コツ・ポイント

ひき肉から油が出ないように手でこねるよりヘラで粘りが出るように混ぜた方が美味しいと思います。
干ししいたけは豆腐の水分を取ってくれるので戻さず入れて下さい。包丁で固かったらキッチンハサミで切って下さい。

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ピノママ45
ピノママ45 @cook_40165115
2017/07/12 15:15に公開
クックパッド投稿初心者です。仕事で食事を作ることが多いので時短や簡単に調理することが得意です。特に電子レンジを使った料理が多いです。後、高校生の娘が2人いるのでヘルシーメニューも多いです。食材は冷蔵庫にあるようなもので作りますので1品欲しい時にのぞいてみて下さい。よろしくお願いしますm(_ _)m
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このレシピのキーワード

ひき肉 片栗粉 たけのこ キャベツ ほししいたけ 玉ねぎ 豆腐

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