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糖質制限♪厚揚げ~チーズ味噌★
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糖質制限♪厚揚げ~チーズ味噌★-レシピのメイン写真

糖質制限♪厚揚げ~チーズ味噌★

マママママーライオン
マママママーライオン @cook_40233598

レンジで楽々♪洗い物も少なくてすぐ出来ちゃいます★お酒のおつまみ、ダイエット&糖質制限中のご飯に最適です(^_^)
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ボリュームたっぷり&ヘルシーな料理をmottoに(*^o^)/\(^-^*)

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糖質制限♪厚揚げ~チーズ味噌★

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材料

  • 厚揚げ 1個
  • とろけるスライスチーズ 1枚~2枚
  • 味噌タレ■
  • 赤味噌(合わせ味噌でも白味噌でもOK) 大さじ1/2
  • 醤油 小さじ1
  • ラカントS 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ■下準備■厚揚げを食べやすい大きさにカット。タレをよく混ぜておく。

  2. 2

    耐熱皿の上に厚揚げを乗せて、タレを厚揚げにたっぷりかける。チーズを上に乗せて500Wで1分~2分レンチン。簡単★

コツ・ポイント

家庭の電子レンジによって温度が異なるためレンチン時間ゎ調節してください。お好みでチーズをもっと増やしても美味しいです。

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マママママーライオン
マママママーライオン @cook_40233598
2014/03/10 12:24に公開

このレシピのキーワード

厚揚げ 味噌 白みそ 赤みそ スライスチーズ

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