女子高生・女子中学生の簡単弁当:53

抹茶みるくラテ
抹茶みるくラテ @cook_40255275

お肉食べて、がんばれ〜!

このレシピの生い立ち
思いつき。

女子高生・女子中学生の簡単弁当:53

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材料

  1. 【オクラの胡麻和え】
  2. オクラ 適量
  3. 炒りごま、三温糖、醤油 適量
  4. 【かぼちゃサラダ】
  5. 作り置き冷凍 レシピID 19750805 適量
  6. 【サイコロステーキ】
  7. 冷凍サイコロステーキ 適量
  8. 調理酒、粗挽き胡椒、塩 適量
  9. 【もやしとニラの卵炒め】
  10. 作り置き冷凍 レシピID 19796052 適量
  11. 【チーズ入り卵焼き】
  12. スライスチーズ 適量
  13. 塩、胡椒 適量

作り方

  1. 1

    【オクラの胡麻和え】
    軽く茹でたオクラを1㎝くらいに切り、炒りごま、三温糖、醤油で和える。

  2. 2

    【かぼちゃサラダ】
    作り置き冷凍 レシピID 19750805

  3. 3

    【サイコロステーキ】
    サイコロステーキをフライパンに並べ、酒、粗挽き胡椒、塩で味付け。

  4. 4

    【もやしとニラの卵炒め】
    作り置き冷凍 レシピID 19796052

  5. 5

    【チーズ入り卵焼き】
    塩胡椒した溶き卵をフライパンに流し入れ、スライスチーズをのせて焼く。

コツ・ポイント

時短、簡単。

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抹茶みるくラテ
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★記録用★料理は苦手ではないけれど好きにはなれない高1・中1の2人娘のシンママです。お弁当を6年間完走する為に奮闘の毎日。仕事に追われてとにかくめっちゃ忙しいので、下拵え、作り置き冷凍、冷食♡で乗り切るぞー。長女がダイエット中なのでロカボ風が大事(*‾ー‾*)あっ…節約もね(ノ∀\*)
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