蜂蜜ナン
蜂蜜で自由自在
このレシピの生い立ち
ナンにチョコペーストをつけたら美味しかったので、おやつ用に考えてみました。
作り方
- 1
ぬるま湯、サラダ油、ヨーグルト、ドライイーストを大きなボールに入れてよく混ぜておきます。
- 2
ここで蜂蜜を入れます。大さじ6だとほのかに甘い程度の味になります。砂糖もいれておきましょう。
- 3
カレー用のナンは蜂蜜を大さじ1程度。もっとしっかり甘くしたい方は大さじ8程度入れてみるといいです。
- 4
ふるいにかけながら、強力粉を半量入れてゴムベラなどで優しく混ぜます。この時塩を入れておきます。
- 5
残りの強力粉もふるいにかけて、入れておきます。混ぜていくと、だんだんまとまってきます。
- 6
ある程度まとまったら、手に打ち粉(薄力粉など)をつけて10分ほどよくこねて行きます。もちもちになっていきます。
- 7
ビニール袋に入れて40度で1時間一次発酵させます。我が家ではこたつの中に入れてます。
- 8
2倍ぐらいに膨らんだら、15等分ぐらいに分けて丸めておきます。
- 9
水をつけかたく絞った布巾の上に生地を載せて、もう一枚絞った布巾をかけ、さらに15分ほど2次発酵させます。
- 10
2次発酵が終わったら打ち粉をつけて麺棒で生地を伸ばします。だいたい縦20cm横8cmぐらいにするといいと思います。
- 11
厚さは薄くても十分もっちりしてるので、よく伸ばしておいた方がいいですが、フライパンとの兼ね合いも考えておいてください。
- 12
ナンの両面にバターを軽く塗って、弱火で熱しておいたフライパンにひっつけます。
- 13
プクーと表面が膨らんだら裏返し、さっと裏面も焼きます。薄いので20秒ぐらいで十分です。
- 14
出来上がり。打ち粉でパサついてる場合は表面に少しマーガリンを塗るといいです。
- 15
お好みで砂糖をかけたり、チョコペーストや蜂蜜につけて食べるとまた美味しいです。そのままでも甘みがあり美味。
コツ・ポイント
蜂蜜の分量を変えることで、カレー用からおやつ用へと変身します。
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