チアシードスムージー
マダムKei @cook_40251782
チアシードは力の種という意味
パワーあふれるチアシードと、ストレスを軽減する柑橘とセロリで「気力と気の巡り」を！
このレシピの生い立ち
チアシードはタンパク質、オメガ3系必須脂肪酸のαリノレン酸、ビタミンB、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）などを豊富に含む最近注目の食材です
水に浸すとぷるぷるゼリー状になり、お腹の中でも膨れダイエット効果も＼(^o^)／
チアシードスムージー
チアシードは力の種という意味
パワーあふれるチアシードと、ストレスを軽減する柑橘とセロリで「気力と気の巡り」を！
このレシピの生い立ち
チアシードはタンパク質、オメガ3系必須脂肪酸のαリノレン酸、ビタミンB、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）などを豊富に含む最近注目の食材です
水に浸すとぷるぷるゼリー状になり、お腹の中でも膨れダイエット効果も＼(^o^)／
作り方
- 1
ネーブルとはるかは外皮をむき一口大に切る
- 2
材料全てをミキサーに入れて、なめらかになるまで撹拌する
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19820387
