作り置きに♡ひじきとツナのサラダ

作り置きに♡ひじきとツナのサラダ-レシピのメイン写真

作り置きに♡ひじきとツナのサラダ

sii_ao @cook_40243816

彩りも栄養も◎鉄分豊富で妊娠中にも！
作り置きに、お弁当おかずにぴったりです♡
子どももパクパク！簡単です(*^◯^*)
このレシピの生い立ち
元々は余ったひじき煮をマヨネーズで
和えてサラダにしたら大好評！
なので、最初からサラダにしてみました◎

彩りも栄養も◎鉄分豊富で妊娠中にも！
作り置きに、お弁当おかずにぴったりです♡
子どももパクパク！簡単です(*^◯^*)
このレシピの生い立ち
元々は余ったひじき煮をマヨネーズで
和えてサラダにしたら大好評！
なので、最初からサラダにしてみました◎

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作り置きに♡ひじきとツナのサラダ

sii_ao @cook_40243816

彩りも栄養も◎鉄分豊富で妊娠中にも！
作り置きに、お弁当おかずにぴったりです♡
子どももパクパク！簡単です(*^◯^*)
このレシピの生い立ち
元々は余ったひじき煮をマヨネーズで
和えてサラダにしたら大好評！
なので、最初からサラダにしてみました◎

彩りも栄養も◎鉄分豊富で妊娠中にも！
作り置きに、お弁当おかずにぴったりです♡
子どももパクパク！簡単です(*^◯^*)
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和えてサラダにしたら大好評！
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材料

２〜3人分

ひじき（今回は生を使いました） 1袋
人参 1本
枝豆（冷凍） 10個程度
シーチキン水煮缶 1缶
醤油小さじ2
本だし小さじ2
塩胡椒ひとつまみ程度
マヨネーズ大さじ4〜5
ごま適量

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作り方

1

人参は千切りにしてレンジで2分。
終わったら、フライパンに
オリーブオイルをひいて、
ひじき、人参を入れて炒めます。
2

ささっと炒めたら、枝豆、ツナを入れて
ほんだし、醤油を入れて水分なくなるまで
ササッと炒めたら火を止めてボウルへ。
3

粗熱がとれたら、ごま、マヨネーズ、
塩胡椒を入れて、良く混ぜたら完成☆

コツ・ポイント

塩胡椒は本当に少しでいいですが
からいのが好きな方は、柚子胡椒やからしマヨに
しても美味しいですよ(*^◯^*)

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sii_ao @cook_40243816

2017/07/19 13:23に公開

3歳1歳姉妹の母ちゃんです！

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