ダイエット サラダごはん
goripunk @cook_40099198
大好きなごはんを少な目でお腹いっぱいにしたいし、健康的に野菜をとりたい！そんなダイエット食です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、ごはんでお腹いっぱいになりたいというジレンマの中で生まれました。
ダイエット サラダごはん
大好きなごはんを少な目でお腹いっぱいにしたいし、健康的に野菜をとりたい！そんなダイエット食です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、ごはんでお腹いっぱいになりたいというジレンマの中で生まれました。
作り方
- 1
サラダ部分は、ほうれん草及びレタス２ｃｍ、白菜1ｃｍに切って、袋に入れておくと冷蔵庫に入れておくと便利です。
-
- 2
大きめの器にごはん０．５合を入れます。
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- 3
２に１のサラダを１つかみから１．５つかみ入れます。
-
- 4
キムチを乗せます。
-
- 5
よくかき混ぜて召し上がれ。
-
コツ・ポイント
白菜は、芯も細かく切ったほうがいいです。芯に栄養があるので。
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