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さば味噌おからの巾着包み
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さば味噌おからの巾着包み-レシピのメイン写真

さば味噌おからの巾着包み

伊藤食品株式会社
伊藤食品株式会社 @cook_40266338

サバ味噌煮缶使用。たっぷりのおからで食物繊維も摂れて、栄養満点の缶汁まで使えちゃう健康メニューです。
このレシピの生い立ち
味付けいらずで、ボリューミーなおからを使ったおかずです。おつまみにも○

サバ味噌煮缶使用。たっぷりのおからで食物繊維も摂れて、栄養満点の缶汁まで使えちゃう健康メニューです。
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味付けいらずで、ボリューミーなおからを使ったおかずです。おつまみにも○

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さば味噌おからの巾着包み

伊藤食品株式会社
伊藤食品株式会社 @cook_40266338

サバ味噌煮缶使用。たっぷりのおからで食物繊維も摂れて、栄養満点の缶汁まで使えちゃう健康メニューです。
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味付けいらずで、ボリューミーなおからを使ったおかずです。おつまみにも○

サバ味噌煮缶使用。たっぷりのおからで食物繊維も摂れて、栄養満点の缶汁まで使えちゃう健康メニューです。
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味付けいらずで、ボリューミーなおからを使ったおかずです。おつまみにも○

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材料

  • 美味しい鯖味噌煮 1缶
  • 生おから 50g
  • 大葉 4枚
  • みょうが 1個
  • 油揚げ 3枚
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作り方

  1. 1

    大葉とみょうがを千切りにする。

  2. 2

    油揚げを横半分に切る。(必要な場合は熱湯をかけ、油抜きしてから切ってください。)

  3. 3

    おから、おおば、みょうが、サバ缶(缶汁ごとすべて)を混ぜ合わせる。混ぜる際にサバの身は荒目にほぐす。

  4. 4

    半分に切った油揚げの中に③を詰め、爪楊枝で止める。

  5. 5

    トースターまたは魚焼きグリルで両面焼き色がつくまで焼く。

    • さば味噌おからの巾着包み作り方5写真

コツ・ポイント

おからは新鮮なものを使ってください。鮮度が心配な場合はレンジで事前に加熱してから使用しましょう。

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伊藤食品株式会社
伊藤食品株式会社 @cook_40266338
2020/08/10 05:10に公開
『美味しい缶詰を子ども達に食べさせたい。』こんな思いで商品を作っています。美味しくて安心。私たちのモットーです。伊藤食品の商品を使って簡単、美味しいレシピをご紹介していきます!公式HPはこちら💁‍♀️ https://www.ito-foods.co.jp
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このレシピのキーワード

巾着 大葉 みょうが 生おから 油揚げ

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