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レンズ豆と根菜カレー
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レンズ豆と根菜カレー-レシピのメイン写真

レンズ豆と根菜カレー

ねえさん食堂
ねえさん食堂 @cook_40100103
東京

レンズ豆は美肌、免疫力upに効果絶大❗️

カロリーの高いカレールーを控えめにして、体に優しいカレーです。

このレシピの生い立ち
昨日のスープをカレーにリメイク。

レンズ豆は美肌、免疫力upに効果絶大❗️

カロリーの高いカレールーを控えめにして、体に優しいカレーです。

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ねえさん食堂
ねえさん食堂 @cook_40100103
東京

レンズ豆は美肌、免疫力upに効果絶大❗️

カロリーの高いカレールーを控えめにして、体に優しいカレーです。

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レンズ豆は美肌、免疫力upに効果絶大❗️

カロリーの高いカレールーを控えめにして、体に優しいカレーです。

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材料

  • 残ったレンズ豆のスープ レシピID:19630621 適量
  • カレールー 1かけ
  • カレー粉 適量
  • オリーブ(付け合わせ) お好きに
  • 十七穀米 お好きに
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作り方

  1. 1

    昨日のレンズ豆のスープを温め、火を止めカレールーを加えて混ぜる。

    • レンズ豆と根菜カレー作り方1写真
  2. 2

    味を見て、カレー粉で整える。
    完成。
    付け合わせはお好みで。

    • レンズ豆と根菜カレー作り方2写真

コツ・ポイント

カレールーは比較的カロリーが高いので、控えめに。
カレー粉などスパイスやソース・ケチャップなどで味を決めます。

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ねえさん食堂
ねえさん食堂 @cook_40100103
2014/03/18 02:52に公開
東京
東京在住の40代、おひとり様です。以前は航空会社でCAをしていたので、海外のアレコレを食べ歩き!現在は毎日自宅に帰れる仕事のため、大好きな料理に励んでいます。簡単・美味しく・目にも美味しく・身体にも美味しい料理を目指して…あとはアレだ。うん。ダイエットだ。
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このレシピのキーワード

カレー カレー粉 レンズ豆 オリーブ 米

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