ゴーヤの春巻き

七福醸造 @hichifuku
ゴーヤの苦手な人でもチーズでまろやかに♪おいしく食べられちゃいますよ(^^♪
このレシピの生い立ち
夏の暑さが続くと、食欲が落ちますよね!そんな時に美味しくしっかり食べてもらいたく、夏の食材ゴーヤでの提案レシピです。(味とこころ・食生活アドバイザー:井本)
ゴーヤの春巻き
ゴーヤの苦手な人でもチーズでまろやかに♪おいしく食べられちゃいますよ(^^♪
このレシピの生い立ち
夏の暑さが続くと、食欲が落ちますよね!そんな時に美味しくしっかり食べてもらいたく、夏の食材ゴーヤでの提案レシピです。(味とこころ・食生活アドバイザー:井本)
作り方
- 1
- 2
ゴーヤは縦半分に切り種とワタを取り除き、薄切りにする。塩(分量外)をふりかけ軽くもみ、しばらく置いておく。
- 3
豚肉は食べやすい大きさに切って塩こしょうをする。チーズは6等分に切っておく。
- 4
フライパンにサラダ油を入れ、豚肉を炒める。豚肉の色が変わってきたら、軽く水気を絞ったゴーヤを入れる。
- 5
ゴーヤがしんなりしてきたらAを加え、軽く炒め合わせ火を止めて水溶き片栗粉を入れる。
- 6
春巻きの皮に3とチーズをのせ、手前、両端を折りたたんでくるくると巻き、巻き終わりに水溶き片栗粉(分量外)を塗ってとめる。
- 7
フライパンに1cmほど揚げ油を入れ、180℃くらいの温度で両面焼き色が付くまで揚げる。
コツ・ポイント
ゴーヤのワタを取る時、スプーンで削ぐように取ると取りやすいですよ。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19830064



