焼きカリフラワーのデリ風☆ホットサラダ

炒め&焼きカリフラワーたっぷりを使った食感のいい簡単ヘルシーなホットサラダ☆子どもも食べやすい味です!おつまみにも◎
このレシピの生い立ち
ゆでて食べることが多いカリフラワーは焼くことによって甘みがUPして食感もよく食べやすくなります♪子ども向けには粒マスタードはなくてもOKI!シンプルなドレッシングはいろいろなサラダに使えます♪
焼きカリフラワーのデリ風☆ホットサラダ
炒め&焼きカリフラワーたっぷりを使った食感のいい簡単ヘルシーなホットサラダ☆子どもも食べやすい味です!おつまみにも◎
このレシピの生い立ち
ゆでて食べることが多いカリフラワーは焼くことによって甘みがUPして食感もよく食べやすくなります♪子ども向けには粒マスタードはなくてもOKI!シンプルなドレッシングはいろいろなサラダに使えます♪
作り方
- 1
カリフラワーは小房に分け房を立て4枚にスライスする。崩れた房と茎はみじん切りにする。Aを大きめのボウルに混ぜ合わせる。
- 2
小さじ1の半量のオリーブ油を天板に広げ、スライスした1をのせ、もう半量は上からかけ、トースターで焼き色が付くまで焼く。
- 3
ささみは1本を4等分の
そぎ切りにする。フライパンにオリーブ油小さじ1とにんにく入れ、香りが出るまで炒める。 - 4
ささみを加えて両面焼き、火が通ったら、みじん切りの1を加えてさっと炒め、熱いうちに混ぜ合わせたAに入れて混ぜる。
- 5
器にベビーリーフ、4を盛り付け、2をのせてお好みであらびき黒こしょうをふる。
コツ・ポイント
カリフラワーの房は芯の方から切るときれいにスライスできます♪みじん切りのカリフラワーはさっと炒めるくらいのほうが食感よくいただけます☆ささみの他にもハムやベーコンなどお好みでアレンジもOK!
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