＊焼き茸とチキンのゆずポン素麺＊*
ducksoup @soup0823
サッパリ＆ローカロリー！
たっぷり茸でお腹も満足の一品(✪ฺܫ✪ฺ)
ダイエット中の方にもオススメですよ♡
このレシピの生い立ち
ダイエット目線のレシピを考えてみました♡
時間がない時や帰りが遅くなってしまった時…
パッと出来てカロリー控えめなものはないか？
と思って考えついたレシピですヾ(｡╹ω╹｡)ノ
＊焼き茸とチキンのゆずポン素麺＊*
サッパリ＆ローカロリー！
たっぷり茸でお腹も満足の一品(✪ฺܫ✪ฺ)
ダイエット中の方にもオススメですよ♡
このレシピの生い立ち
ダイエット目線のレシピを考えてみました♡
時間がない時や帰りが遅くなってしまった時…
パッと出来てカロリー控えめなものはないか？
と思って考えついたレシピですヾ(｡╹ω╹｡)ノ
アプリでひらく作り方
- 1
クッキングスケールに容器を置きます。
★の分量を量りながら入れ、よく混ぜ合わせ冷蔵庫に入れておきます。 -
- 2
しめじは石づきを取り小房に分けます。
エリンギはしめじと大きさを合わせるように切ります。 -
- 3
ささみは厚さ5mm程度、一口大のそぎ切りにします。
-
- 4
熱したフライパンに油をひき、茸を軽く炒めます。ささみを加えて焼き色がつくまでソテー。
-
- 5
素麺は規定時間通り茹でて水で洗い、ザルにあけて水けを切り…
- 6
お皿に素麺→④→ネギの順に盛り、最後に①を上からかけて出来上がり✿
-
コツ・ポイント
④＊ささみは火が通りやすいので焼きすぎ注意！
素麺を茹でてる間に④の作業をすると更に時短♡
ゆず胡椒の量はお好みで加減して下さいね♬
つくれぽ
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