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豆腐ステーキ*ツナポンソース…
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豆腐ステーキ*ツナポンソース…-レシピのメイン写真

豆腐ステーキ*ツナポンソース…

みっこ*mikko
みっこ*mikko @cook_40050983

こんがりと焼いたお豆腐に…
ツナ&ポン酢のソースをかけました。。。
体にも、お財布にも優しいレシピです^^
このレシピの生い立ち
いつもキッチンにストックのある食材で作れる…
簡単レシピです。。。

こんがりと焼いたお豆腐に…
ツナ&ポン酢のソースをかけました。。。
体にも、お財布にも優しいレシピです^^
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いつもキッチンにストックのある食材で作れる…
簡単レシピです。。。

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豆腐ステーキ*ツナポンソース…

みっこ*mikko
みっこ*mikko @cook_40050983

こんがりと焼いたお豆腐に…
ツナ&ポン酢のソースをかけました。。。
体にも、お財布にも優しいレシピです^^
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いつもキッチンにストックのある食材で作れる…
簡単レシピです。。。

こんがりと焼いたお豆腐に…
ツナ&ポン酢のソースをかけました。。。
体にも、お財布にも優しいレシピです^^
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いつもキッチンにストックのある食材で作れる…
簡単レシピです。。。

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材料

2人分
  • 木綿豆腐 1丁
  • ツナ缶詰 小1/2缶
  • サラダ油 大さじ1/2
  • 酒 大さじ1/2
  • ポン酢 大さじ1~2
  • 大葉 2枚
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りし、半分に切る。ツナ缶詰汁気をきる。大葉はせん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、豆腐を加えて中火にする。

  3. 3

    2分ほど焼いたら裏返し、さらに2分ほど焼く。(両面に焼き色をつける。)

  4. 4

    豆腐を取り出し、ペーパータオルでフライパンをさっと拭く。ツナを加えて、さっと炒める。

  5. 5

    酒をふり、ポン酢を加えて手早くからめ、火を止める。

  6. 6

    取り出しておいた豆腐にソースをかけ、大葉をのせる。

    • 豆腐ステーキ*ツナポンソース…作り方6写真

コツ・ポイント

ツナの塩分やお好みにより、ポン酢の量は調節して下さいね。。。
ごま油で焼いてもイイですよ^^

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みっこ*mikko
みっこ*mikko @cook_40050983
2014/05/28 00:35に公開
夫と19歳の娘との3人家族です^^夫の実家は農家 … 旬の野菜が頻繁に届きます♪ですので、我が家は野菜たっぷり“ごはん”です。。。おやつ&パン作りも楽しんでいます♪
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このレシピのキーワード

豆腐ステーキ ツナ 大葉 酒 もめん豆腐

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