おろし納豆

Name: おろし納豆
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 挽きわり納豆 1/2パック(20g); 万能ねぎ小口切り 小さじ2(4g); 大根 1.2cm（50g）; ポン酢 小さじ2

ダイエットプラス @cook_40063035

納豆には骨を丈夫にして骨粗鬆症を防ぐビタミンＫが豊富！骨作りにかかせないリンも同時に摂取できる一皿で、骨を元気に

このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。挽きわり納豆に大根おろしを合わせた、爽やかな辛味が食欲を刺激してくれるレシピです。

納豆には骨を丈夫にして骨粗鬆症を防ぐビタミンＫが豊富！骨作りにかかせないリンも同時に摂取できる一皿で、骨を元気に

おろし納豆

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納豆には骨を丈夫にして骨粗鬆症を防ぐビタミンＫが豊富！骨作りにかかせないリンも同時に摂取できる一皿で、骨を元気に

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材料

1人分

挽きわり納豆 1/2パック(20g)
万能ねぎ小口切り小さじ2(4g)
大根 1.2cm（50g）
ポン酢小さじ2

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作り方

1

大根はおろして、軽く水をきっておきます。
2

ボールに挽きわり納豆、万能ねぎ、大根おろしとポン酢を入れ、ざっくりと和えて器に盛り付けます。

コツ・ポイント

納豆にタレが付属している場合は、ポン酢の代わりに使うと一味違う美味しさになります。挽きわり納豆はかき混ぜるとドンドン粘りがでてくるので、このレシピではできるだけさっくりとかき混ぜるようにするのがポイントです。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2014/05/28 08:01に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

このレシピのキーワード

大根こねぎ納豆

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