作り方
- 1
家に材料があることを確認。なきゃ塩パスタになる
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- 2
湯を沸かす。
玉ねぎ切る。ベーコンと一緒に炒める。
フライパン温まったら中火。 - 3
麺茹でる。腕立て伏せ。茹で上がったら、炒めた具材の上にどぼん。
ケチャップ入れて水気がなくなるまで炒める。 - 4
マッスル！
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コツ・ポイント
筋トレの際、筋肉の部位を意識し、深く呼吸をしましょう。呼吸は止めてはいけません。
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