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【簡単!】ごま香るごぼうサラダ
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【簡単!】ごま香るごぼうサラダ-レシピのメイン写真

【簡単!】ごま香るごぼうサラダ

彩人ママ
彩人ママ @cook_40128039

ごぼうと人参のシャキシャキ感とごま香るサラダです。
食物繊維をしっかり摂取して腸活に!
このレシピの生い立ち
ごぼうのサラダが食べたかったので、家にある材料で作りました。

ごぼうと人参のシャキシャキ感とごま香るサラダです。
食物繊維をしっかり摂取して腸活に!
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ごぼうのサラダが食べたかったので、家にある材料で作りました。

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彩人ママ
彩人ママ @cook_40128039

ごぼうと人参のシャキシャキ感とごま香るサラダです。
食物繊維をしっかり摂取して腸活に!
このレシピの生い立ち
ごぼうのサラダが食べたかったので、家にある材料で作りました。

ごぼうと人参のシャキシャキ感とごま香るサラダです。
食物繊維をしっかり摂取して腸活に!
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ごぼうのサラダが食べたかったので、家にある材料で作りました。

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材料

1回分
  1. ごぼう 合わせて約200g
  2. 人参
  3. マヨネーズ 50g(大さじ4〜5)
  4. 砂糖 小さじ1
  5. 塩、こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    ごぼうの皮を包丁の背で削ぎます。

    • 【簡単!】ごま香るごぼうサラダ作り方1写真
  2. 2

    細く切ります。

    • 【簡単!】ごま香るごぼうサラダ作り方2写真
  3. 3

    人参を細く切ります。

    • 【簡単!】ごま香るごぼうサラダ作り方3写真
  4. 4

    シャキシャキ感が残る程度に茹でます。

    • 【簡単!】ごま香るごぼうサラダ作り方4写真
  5. 5

    お湯をきり、あら熱をとります。

    • 【簡単!】ごま香るごぼうサラダ作り方5写真
  6. 6

    ボールにマヨネーズ、砂糖、すりごま、煎りごまを入れます。

    • 【簡単!】ごま香るごぼうサラダ作り方6写真
  7. 7

    ごぼうと人参を入れて混ぜます。
    塩、こしょうで味を整えます。

    • 【簡単!】ごま香るごぼうサラダ作り方7写真
  8. 8

    器に盛り付けて完成です。

    • 【簡単!】ごま香るごぼうサラダ作り方8写真

コツ・ポイント

すりごまか煎りごま片方だけでも大丈夫です。

塩、こしょうはお好みで加減してください。

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彩人ママ
彩人ママ @cook_40128039
2016/04/20 13:51に公開
「得意料理は?」と聞かれても、「冷蔵庫次第!」としか答えられないズボラママです。料理は、低カロリー、節約、無駄なしを心がけてます。
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