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アイスプラントとスイスチャードのサラダ
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アイスプラントとスイスチャードのサラダ-レシピのメイン写真

アイスプラントとスイスチャードのサラダ

なむい
なむい @cook_40096010

珍しい野菜でもクセがないので食べやすいサラダに。シャキシャキと軽く楽しい食感です。
このレシピの生い立ち
サラダを作りたくて。

珍しい野菜でもクセがないので食べやすいサラダに。シャキシャキと軽く楽しい食感です。
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アイスプラントとスイスチャードのサラダ

なむい
なむい @cook_40096010

珍しい野菜でもクセがないので食べやすいサラダに。シャキシャキと軽く楽しい食感です。
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サラダを作りたくて。

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材料

  • アイスプラント 適量
  • スイスチャード 適量
  • ★オリーブオイル 大さじ3
  • ★お酢orレモン汁 大さじ1
  • ★甘味料 砂糖の甘さに換算して小さじ1
  • ★すりおろしニンニク 少々
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    野菜を水洗いし、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    お皿に盛り、全体に塩胡椒をふる(細かい胡椒のタイプなら、あらびき黒胡椒と塩を別々にかけて)

  3. 3

    混ぜ合わせた★を全体にかけ、軽く和えたら完成!

  4. 4

    *アイスプラントの人気検索でトップ10入りしました。感謝

コツ・ポイント

覚書。

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なむい
なむい @cook_40096010
2016/04/19 01:39に公開
つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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サラダ スイスチャード

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