ヘルシーミモザサラダ

Name: ヘルシーミモザサラダ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: レタス 3枚(50g); 貝割れ大根 ふたつまみ(10g); 黄パプリカ 2切(10g); カッテージチーズ 大さじ3と1/3(50g); フレンチドレッシング（市販品） 小さじ2(12g)

ダイエットプラス @cook_40063035

パプリカには運動で消費されやすいビタミンＣがたっぷり！ダイエット中のトレーニング後に食べて、美味しくビタミン補給

このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。黄色のパプリカをゆで卵の黄身に見立て、ヘルシーなミモザサラダにアレンジしました。

パプリカには運動で消費されやすいビタミンＣがたっぷり！ダイエット中のトレーニング後に食べて、美味しくビタミン補給

ヘルシーミモザサラダ

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パプリカには運動で消費されやすいビタミンＣがたっぷり！ダイエット中のトレーニング後に食べて、美味しくビタミン補給

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材料

1人分

レタス 3枚(50g)
貝割れ大根ふたつまみ(10g)
黄パプリカ 2切(10g)
カッテージチーズ大さじ3と1/3(50g)
フレンチドレッシング（市販品）小さじ2(12g)

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作り方

1

レタスは一口大にちぎります。貝割れ大根は下の部分を切り落とし、長さを2等分にします。
2

パプリカは粗めのみじん切りにします。
3

器にレタスを盛り貝割れ大根を散らして、更にカッテージチーズとパプリカを散らし、フレンチドレッシングをかけます。

コツ・ポイント

レタスは包丁を使うととカットした部分が変色しやすくなるため、手でちぎるようにしましょう。カッテージチーズは、パルメザンチーズでも代用可能です。フレンチドレッシングは、ノンオイルのものを選ぶとよりヘルシーになります。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2014/05/28 07:19に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

このレシピのキーワード

サラダレタスかいわれカッテージチーズ

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