満腹！寒天入りごはん
今日の献立・山城屋 @yamashiroya_kitchen
毎日食べる白米に粉寒天をプラスするだけで、満腹感が増幅しダイエットにもオススメです♪
このレシピの生い立ち
＜寒天栄養ポイント＞
食品No.1の食物繊維、カロリーはゼロ、脂質もほぼゼロの食品です。コレステロ−ル値や血糖値を下げる効果が期待でき、動脈硬化や高血圧、骨粗鬆症予防の予防にも有効なので、日頃から食事に積極的に取り入れたい食材の一つです。
満腹！寒天入りごはん
毎日食べる白米に粉寒天をプラスするだけで、満腹感が増幅しダイエットにもオススメです♪
このレシピの生い立ち
＜寒天栄養ポイント＞
食品No.1の食物繊維、カロリーはゼロ、脂質もほぼゼロの食品です。コレステロ−ル値や血糖値を下げる効果が期待でき、動脈硬化や高血圧、骨粗鬆症予防の予防にも有効なので、日頃から食事に積極的に取り入れたい食材の一つです。
作り方
- 1
お米３合に対していつもの分量の水と寒天を加えて炊く。
（棒寒天は、押し洗いし1５分水に浸け、しぼったものを入れる。） - 2
※お味噌汁にも代用できます。（だし汁に味噌を溶き入れた後に、入れてください）
- 3
この商品を使いました。
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- 4
この商品を使いました。
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- 5
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コツ・ポイント
《お米》
●しっかりと粉寒天を水と混ぜ合わせてください。
《お味噌汁》
●写真では、当社の「鳴門糸わかめ」「京平ゆば」「角寒天」を使用しております。
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山城屋根公式通販 乾物屋JP♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19843405
