お弁当 男子高校生157 ブルードルフィン @cook_40103285 鶏の黒ごま揚げ。いんげんのおかか和え、かぼちゃのバターソテーこのレシピの生い立ち本日も、双子のお弁当です(*^^*) もっと読む 鶏の黒ごま揚げ。いんげんのおかか和え、かぼちゃのバターソテーこのレシピの生い立ち本日も、双子のお弁当です(*^^*) もっと読む お弁当 男子高校生157 ブルードルフィン @cook_40103285 鶏の黒ごま揚げ。いんげんのおかか和え、かぼちゃのバターソテーこのレシピの生い立ち本日も、双子のお弁当です(*^^*) もっと読む 鶏の黒ごま揚げ。いんげんのおかか和え、かぼちゃのバターソテーこのレシピの生い立ち本日も、双子のお弁当です(*^^*) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 二人分 鶏の黒ごま揚げ ★鶏むね肉 1枚 ☆塩麹 大さじ1 ☆しょうゆ 小さじ11 ☆マヨネーズ 小さじ1 ☆にんにく、しょうが 少々 ◎黒ゴマ 大さじ2 ◎卵 1個 ◎小麦粉 大さじ2 ◎片栗粉 大さじ2 いんげんのおかか和え かぼちゃのバターソテー 煮玉子 梅 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉は繊維に逆らって削ぎ切りします。 2 保存袋に鶏肉と☆を入れてよくもみ、一晩冷蔵庫で置きます。 3 揚げる前に◎を入れて袋の中で混ぜます。 4 油で揚げます。 コツ・ポイント 袋の中に黒ゴマと衣が残るので、しっかり衣をまとわりつけて揚げて下さい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19843706 コピーしました！ ブルードルフィン @cook_40103285 2016/04/19 23:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 大学生双子男子と高校３年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/ もっと読む このレシピのキーワード うめ 鶏肉 片栗粉 いんげん かぼちゃ こうじ にんにく バター 卵 小麦粉 しょうが 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ひじきの煮つけ 緑色のソテー♡いんげんとピーマン 玉ねぎの冷凍 ハッセルバック風！ベーコンチーズポテト たらのサクサクフライ 簡単牛肉のプルコギ フライパン１つで♪絶品♥手羽元の照り焼き 豚こまで♪レンジで簡単柔らかチャーシュー 片栗粉で簡単♥抹茶のミルクわらび餅 ナスとピーマン鶏もも肉の味噌炒め Sugar cookies 😁 Best Corn On The Cob Ever👊🏼 Oatmeal Cream Sandwich Cookies Fudge Brownies! Mike's Garlic Shrimp Alfredo スミレサイシンのお浸し 牛肉のケチャソー炒め スーパースムージー☆ 全粒粉のスノーボール https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19843706
アプリでひらく
