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ジャムおじさんのパン工場〜カレーパンマン
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ジャムおじさんのパン工場〜カレーパンマン-レシピのメイン写真

ジャムおじさんのパン工場〜カレーパンマン

♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125

決め台詞は『辛さ100倍、カレーパンマン!』スパイシーなのに
カラダに優しいTOFU生地のカレーパンができましたぁ♪
このレシピの生い立ち
揚げたてのスパイシーなカレーパンが食べたくて、フィリングから手作り!
カレーフィリングを包んでいる過程で、なんか『アンパンマンの仲間たち』に見えてきて…娘にデコって貰って、家にある材料で『カレーパンマン』ができちゃいましたぁ♪

決め台詞は『辛さ100倍、カレーパンマン!』スパイシーなのに
カラダに優しいTOFU生地のカレーパンができましたぁ♪
このレシピの生い立ち
揚げたてのスパイシーなカレーパンが食べたくて、フィリングから手作り!
カレーフィリングを包んでいる過程で、なんか『アンパンマンの仲間たち』に見えてきて…娘にデコって貰って、家にある材料で『カレーパンマン』ができちゃいましたぁ♪

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ジャムおじさんのパン工場〜カレーパンマン

♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125

決め台詞は『辛さ100倍、カレーパンマン!』スパイシーなのに
カラダに優しいTOFU生地のカレーパンができましたぁ♪
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揚げたてのスパイシーなカレーパンが食べたくて、フィリングから手作り!
カレーフィリングを包んでいる過程で、なんか『アンパンマンの仲間たち』に見えてきて…娘にデコって貰って、家にある材料で『カレーパンマン』ができちゃいましたぁ♪

決め台詞は『辛さ100倍、カレーパンマン!』スパイシーなのに
カラダに優しいTOFU生地のカレーパンができましたぁ♪
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揚げたてのスパイシーなカレーパンが食べたくて、フィリングから手作り!
カレーフィリングを包んでいる過程で、なんか『アンパンマンの仲間たち』に見えてきて…娘にデコって貰って、家にある材料で『カレーパンマン』ができちゃいましたぁ♪

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材料

6個分
  • ■パン生地
  • 絹ごし豆腐 150g
  • 強力粉 150〜180g
  • ドライイースト 小さじ1
  • 三温糖 大さじ1/2
  • 塩 小さじ1/3
  • ターメリック 小さじ1/2
  • ■カレーフィリング
  • 若鶏ササミ 100g
  • じゃがいも 2個(100g)
  • 玉ねぎ 1個(100g)
  • 人参 1本(100g)
  • カレールウ 2個(約50g)
  • 塩こしょう 適宜
  • オレガノ 適宜
  • ガラムマサラ 適宜
  • チリペッパー 適宜
  • シナモン 適宜
  • オリーブオイル 小さじ1
  • ■フライ用衣
  • 水溶き小麦粉 適宜
  • パン粉(細目) 適宜
  • 揚げ油 適宜
  • ■デコパン用
  • スライスチーズ 1枚
  • プチトマト 2〜3個
  • チョコソース 適宜
  • トマトケチャップ 適宜
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作り方

  1. 1

    カレーフィリングの材料を準備する。
    若鶏ササミを包丁でミンチにし、野菜は1cm角にカットしておく。

    • ジャムおじさんのパン工場〜カレーパンマン作り方1写真
  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、カットした野菜とミンチした鶏ササミを炒め、ひたひたの水とオレガノを加え5分間煮る。

    • ジャムおじさんのパン工場〜カレーパンマン作り方2写真
  3. 3

    カレールウを加え、塩こしょうで味付けをし、とろみがついたら、チリペッパー・ガラムマサラ・シナモンを加え冷ましておく。

    • ジャムおじさんのパン工場〜カレーパンマン作り方3写真
  4. 4

    パン生地の材料を準備する。
    豆腐はボウルに入れ、ラップをしてレンジで2〜3分加熱する。軽く水気を切っておく。

    • ジャムおじさんのパン工場〜カレーパンマン作り方4写真
  5. 5

    材料を計量し、豆腐の入ったボウルに強力粉・三温糖・ドライイースト・塩・ターメリックを入れ、ゴムべらで混ぜる。

    • ジャムおじさんのパン工場〜カレーパンマン作り方5写真
  6. 6

    生地がまとまったら、ボウルの中で10分くらい捏ねる。
    表面がツルツルになったら、丸くまとめボウルにラップをかける。 


  7. 7

    熱めのお湯を張った容器に、生地の入ったボウルを入れて、一次発酵させる。(約1時間)

  8. 8

    生地が2倍に膨らんだら、フィンガーテストをし、ガス抜き後、生地を6等分にする。
    10分間ベンチタイムをとる。

    • ジャムおじさんのパン工場〜カレーパンマン作り方8写真
  9. 9

    麺棒で、直径12cm位に伸ばしてカレーフィリングを包む。
    二次発酵させる。(常温で30分)

    • ジャムおじさんのパン工場〜カレーパンマン作り方9写真
  10. 10

    水溶き小麦粉→パン粉の順に衣をつける。
    分量外のサラダ油を熱し(170℃)、両面で2〜3分間揚げたら、粗熱をとる。

    • ジャムおじさんのパン工場〜カレーパンマン作り方10写真
  11. 11

    スライスチーズ・チョコソース・プチトマト・ケチャップ等で『カレーパンマン』の顔になるようデコって出来上がり〜♪

    • ジャムおじさんのパン工場〜カレーパンマン作り方11写真

コツ・ポイント

カレーフィリングは、ドライカレーのような少し濃いめの味付けにするとパンとの相性が良いですよ。
カレーフィリングを50gずつ包んで300g使用。残り半分は、次回用に冷凍保存しましたぁ♪
揚げてるけど…1個100gで260kcal〜!

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♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125
2017/10/24 22:36に公開
美味しい物は、作るのも食べるのも好き♪調理時間30分のワンプレートおウチご飯を目指してます♪(▰˘◡˘▰)☆
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このレシピのキーワード

パン カレーパン ジャム にんじん じゃがいも ミニトマト ささみ シナモン 強力粉 絹ごし豆腐 玉ねぎ パン生地 ケチャップ スライスチーズ チョコレート 若鶏

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