カブの葉を7cm程度に、玉ねぎを大き目のみじん切りみにする。

耐熱皿にカブの葉を入れ、カブの葉が浸る程度の水と塩を加えて、ラップをして、電子レンジ500w30秒間加熱する。

鍋に、カットトマトと玉ねぎとチキンコンソメを入れ、弱めの中火で加熱する。

玉ねぎが半分透き通るぐらいまで煮詰めたら、鯖缶（汁も全て）を入れて、鯖を軽く潰す。

耐熱皿に(4)を盛り付け、(2)ととろけるチーズを並べ、チーズが溶ける程度まで電子レンジ500w（約3分間）で加熱する。