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お弁当に彩り♡人参ピーマンのツナたま!
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お弁当に彩り♡人参ピーマンのツナたま!-レシピのメイン写真

お弁当に彩り♡人参ピーマンのツナたま!

akiron1107
akiron1107 @cook_40178092

栄養たっぷり、子供もパクパク食べます!
切って炒めるだけ、お弁当の彩り完璧!
卵を入れてから、しっかり炒める方が◎
このレシピの生い立ち
溶き卵を材料に明記忘れてました。追記しました!人参しりしりをグレードアップ。

栄養たっぷり、子供もパクパク食べます!
切って炒めるだけ、お弁当の彩り完璧!
卵を入れてから、しっかり炒める方が◎
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溶き卵を材料に明記忘れてました。追記しました!人参しりしりをグレードアップ。

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お弁当に彩り♡人参ピーマンのツナたま!

akiron1107
akiron1107 @cook_40178092

栄養たっぷり、子供もパクパク食べます!
切って炒めるだけ、お弁当の彩り完璧!
卵を入れてから、しっかり炒める方が◎
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溶き卵を材料に明記忘れてました。追記しました!人参しりしりをグレードアップ。

栄養たっぷり、子供もパクパク食べます!
切って炒めるだけ、お弁当の彩り完璧!
卵を入れてから、しっかり炒める方が◎
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材料

たっぷり3人分
  • 人参 一本
  • ピーマン(緑、赤にすれば綺麗) 3個
  • ツナ缶 1缶
  • 醤油 大1
  • 砂糖 小1.5
  • 酒 大1
  • 塩コショウ 少々
  • すりごま たっぷり
  • 溶き卵 1個
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作り方

  1. 1

    人参、ピーマンを細く切る。
    フライパンにサラダ油を熱する。

  2. 2

    人参ピーマンを炒める。
    しんなりしてきたら、塩コショウ、ツナ缶を入れさらに炒める。

  3. 3

    水分が少し飛んだら、醤油、酒、砂糖を投入し、炒る。
    溶き卵を入れ、ポロポロするまで炒めたら完成!

コツ・ポイント

野菜はスライサーで薄くしてから細切りにすると、時短、食べやすさアップ。

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akiron1107
akiron1107 @cook_40178092
2017/10/24 02:23に公開
結婚するまでは、ほぼ料理なんてしたことがなかったのですが、2年経った今、毎日COOKPADにお世話になって料理が楽しくなりつつあります(^^)ないレシピが見当たらない位ですので、外食先のメニューを検索、家で試してみるのがとてもワクワクします。七ヶ月の娘に、色んなご飯を作ってあげたいです。
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このレシピのキーワード

ツナ にんじん ピーマン 酒

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