鱈と白菜の蒸し煮

mii☆mie
mii☆mie @cook_40129353

低糖質メニュー。
コンソメ味が白菜に染みてトロトロに☆
スープも飲めるので、無駄なし‼
このレシピの生い立ち
白菜消費のために。

鱈と白菜の蒸し煮

低糖質メニュー。
コンソメ味が白菜に染みてトロトロに☆
スープも飲めるので、無駄なし‼
このレシピの生い立ち
白菜消費のために。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人分
  1. 3切れ
  2. 白菜 1/4
  3. 顆粒コンソメ 小さじ2
  4. 100cc
  5. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    鱈は水気をよく拭いて、塩こしょうを片面にふる。
    白菜はざく切りにする。

  2. 2

    フライパンに白菜を敷き詰めて、上に鱈を並べる。

  3. 3

    顆粒コンソメと水を入れ、中火にし、蓋をする。
    約15分蒸したら、フライ返しで下から掬い、盛り付ける。

コツ・ポイント

特にありません!
切って、火をつけたら放置するだけで、しっかりと蒸せます。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
mii☆mie
mii☆mie @cook_40129353
に公開
お菓子やパン作りが大好きです。子供達に振り回される毎日ですが、少しずつupしていく予定ですので宜しくお願いします(*^^*)
もっと読む

似たレシピ