ダイエットに♪白滝冷やし中華

ぴみんと's cooksnap of when they made ダイエットに♪白滝冷やし中華.
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とよえり0918's cooksnap of when they made ダイエットに♪白滝冷やし中華.
みちゃちゃこ
みちゃちゃこ @cook_40101082

ダイエット中でも、白滝ならカロリーをおさえておいしく食べられます♪
このレシピの生い立ち
自分がダイエット中に、おいしくヘルシーに食べられる物がないか研究して作りました。

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材料

1人分
  1. 白滝 大1袋（180g）
  2. きゅうり 1/4本
  3. 薄焼き卵 1/2個分
  4. カニカマ 20g
  5. 酢 大1
  6. 醤油 大1
  7. ごま油 大1

作り方

  1. 1

    白滝をゆでて、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    わかめをゆでておく。

  3. 3

    カニカマはほぐし、薄焼き卵ときゅうりは千切りにする。

  4. 4

    調味料を合わせて、盛り付けた白滝と具に混ぜる。

コツ・ポイント

きゅうりやわかめを具材にするとむくみが解消して、さらにダイエット効果アップ！

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つくれぽ (3)

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レシピ作者

みちゃちゃこ
みちゃちゃこ @cook_40101082
に公開
はじめまして(o^^o)食べること、お料理、お菓子作りが好きです☆安心、安全、健康、楽しい毎日を過ごしたいです。自分で作ってみた中でも、簡単なお料理、健康に良いお料理、特に好きなお料理、可愛く作れたお料理を中心にみなさんにお届け出来ればと思います。自由気ままな性格なので、気が向いた時に作って、アップしてます(*^^*)
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